كوبونات الراقية تسجيل الدخول

arch
arch •
دبدوبة عسل دبدوبة عسل :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه الاخبار يا بنوتات
الحمد لله اول يوم عدى على خير
الافطار كان كوبايتين لبن مع كمثرى
الغدا كوسة مسلوقة
العشا 3 كمترى
وشرت على الريق كوب ماء دافىء بخل تفاح وبين الوجبات كوبايتين نعناع + ميرامرية+اكليل الجبل+زهرة البابونج
arch
arch •
arch arch :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايه الاخبار يا بنوتات الحمد لله اول يوم عدى على خير الافطار كان كوبايتين لبن مع كمثرى الغدا كوسة مسلوقة العشا 3 كمترى وشرت على الريق كوب ماء دافىء بخل تفاح وبين الوجبات كوبايتين نعناع + ميرامرية+اكليل الجبل+زهرة البابونج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايه الاخبار يا بنوتات الحمد لله اول يوم عدى على خير الافطار...
بنات ممكن اسالكم كامسؤال
1- شوربة الطماطم والخضار بتتعمل ازاى؟
2- طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف بيتعمل ازاى؟
3- الخضار المطبوخ على البخار ممكن اطبخه عادى بدون البخار يعنى اسلقه عادى ؟
ياريت يا بنات تجاوبونى بسرعة لانى عاوزة انوع فى الاكل
جزاكم الله خيرا
Caroll
Caroll •
arch arch :
بنات ممكن اسالكم كامسؤال 1- شوربة الطماطم والخضار بتتعمل ازاى؟ 2- طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف بيتعمل ازاى؟ 3- الخضار المطبوخ على البخار ممكن اطبخه عادى بدون البخار يعنى اسلقه عادى ؟ ياريت يا بنات تجاوبونى بسرعة لانى عاوزة انوع فى الاكل جزاكم الله خيرا
بنات ممكن اسالكم كامسؤال 1- شوربة الطماطم والخضار بتتعمل ازاى؟ 2- طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف...
مرحبا بنات الحمد لله الظاهر الكل ماشي بنشاط وجديه الله يعين الجميع وويفقنا ونتخلص من الاوزان الزايده يا رب
اني اليوم هو رابع يوم بديت اليوم بكوب حليب خالي الدسم والغداء والعشاء حيكون سلطه لان البارحه كان فاكهه بالمناسبه اني اكل سلطه وفاكهه بس لان صراحه ما احب هذه ما اعرف شنو الخرشوف او سلطة الخرشوف وبالنسبه للخضار المسلوقه ابد ما استسيغها لهذا السبب باقيه على السلطه العاديه والفاكهه لكن ان شاء الله بقية الاسابع بيه تنوع كثر بالاكل يعني ممكن اخرج عن الروتين السلطي هههههههههه لان صراحه صايره عباره عن مزرعه




يمي يمي ليش لحد الان متعرفين ليش اتكلم بالجبن والهمبركر غير حتى تبطلون رجيم وصير ارشقكم ترى اني مو حباً بيك نصحتك هههههههههههه امزح
sarasamir
sarasamir •
اااااااااااااا
يا بنات شو الاخبار؟ما في وحده نزل وزنها مثل الاخت الحلوة ساره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟معقوووووووووووووووووووووول
Caroll
Caroll •
sarasamir sarasamir :
اااااااااااااا يا بنات شو الاخبار؟ما في وحده نزل وزنها مثل الاخت الحلوة ساره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟معقوووووووووووووووووووووول
اااااااااااااا يا بنات شو الاخبار؟ما في وحده نزل وزنها مثل الاخت الحلوة...
sara samir حبيبتي احنه بدئنا حديثا يعني اغلبنا بعده بالاسبوع الاول واني كملت ثلاث ايام واليوم بدءت الرابع بس بعده هسه الظهر عدنا وشوفي توقيعي وان شاء الله الرجيمم يبشر بخير وتتحقق امنياتنا بتحقيق اوزانه المثاليه يعني لو اردتي ان تبدئي به فانا اول من ينصحك به كونه متنوع واسبوع افضل من اسبوع والله يوفقنا جميعا ويكللنا واياكم ثوب الصحه والعافيه


arch حبيبتي الطبخ على البخار حتى يحتفظ الطعام بقيمته الغذائيه لا اكثر ولا اقل لكن لو اردتي سلقه فما المانع بس على شرط سلق فقط يعني بدون اضافات يالله المزيد من النشاط نريد اوكي عمري