انا بعد وايكم بالرجيم اليوم فطرت علبتين حليب خالي الدسم مع تفاحتين :) مضروبين بالخلاط
الأسم : شروق
العمر : 33 سنة
الحالة الأجتماعية : متزوجة و ام لطفلين
الطول : 164
الوزن : 98
الوزن المراد التخلص منه 38 كيلو
الهدف : 60 كيلو بعون الله
لا امارس اي رياضه و لا اتحرك نظرا لحالتي الصحية لأني مسوية عملية برجلي
و يجزيج الجنة ياسارونة:42:
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
هلا بنيات
وأخيرأ لقيت مجموعه ورجيم زين ابدأ فيه
أنا توني طالعه من الأربعين ,واحس هالرجيم زين لي مرة
يعطيك ألف عافية حبيبتي سارونه
والله يرزقك بالرجل الصالح الي يسعدك يارب
أنا ببدأ فيه من بكرة بإذن الله
لكــِ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة* ) ¸.•´¨)
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
أنا معكم من بكره
ببدأ
لكــِ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة* ) ¸.•´¨)
الصفحة الأخيرة
وزني 74 كغم
طولي 165
الوزن المراد نزولهمن 17-20 كغم لا أعرف كم اسبوع احتااج لعمل الرجيم
سؤال كيف تعملون السلطة اليونانية مع الجبن والزيتون
أفطرت cup حليب خالي الدسم وحبتين برقوق
مش دايما تلك الفوافه متوفرة لدينا ف الأسواق