وانا معاكم من بكره على خير

انا وزني 74

وان شاء الله اطبق الريجييييم

بس انا مابدي انزززل كثييير

كيف اطبقه ؟
ياريت تساعدوني

بنات عندي سؤال الكوسا المسلوقه الي في الاسبوع الاول اهيه الكوسه المسلوقه باللحم المفروم عادي؟ او شي ثاني لاني ملاحظه مافي لحوم في الاسبوع الاول؟
وشنو الباذنجان المحشو بوريقات؟

1. وســـن
2. عاشقة جدة
3. bluerose.2003
4. لولو كتي
5. %ريماس%
6. arch
7. مدام _ نت
8. ليلى مراد
9. caroll
10. omyousif
11. لوعة الفرقا
12. almohrah
13. دانة قطر
14. شموع الأمل الضائعة <<=== بالنسبة لسؤالج انتظري الاخت الاستاذة ترد عليج

ما عندي اي فكرة صراحة


بحرينية ... الاسبوع الاول راح يعتمد على الخضروات و الاشياء الخفيفة عشان نتخلص من الدهون المتراكمة


والله شجعتوووني اكثر يا بنات

جذي اعتقد عددنا صـار اوكى و نقدر نبتدي

انا بالنسبة لي ببتدي ان شا الله مع الدوام
عشان اكون ملتزمة اكثر لان قعدت البيت تخليني اكل اكثر

يعني السبت انا معاااكم و ان شا الله اكتب لكم كل التطورات

شـــدوووا الهمة

44 كيلو <<=== يااااا سلااااام شي يشجع والله

خليييكم قدها ولا تخربوا الريجيم

ولا ترى بعاقبكم خخخخخخخ

موفقين ان شا الله

اختكم / وســن

نسيت اخبركم يا بنات

انا خلال اتباعي الريجيم راح استخدم خل التفاح للكرش

عشان ما يصير ترهل و خرابيط ما بعد النحف

و بالمرة و انا اسويه راح تكون وجبة العشاء بدري عشان وقت النوم اكون فاضية و خفيفة

وهذا يساعد بخسارة الوزن اكثر

شــــــدوووا الهمة و ان شا الله العيد الجاي تطلعون ملكات و اميرات على كل البنات


وســــــــن