لوعة الفرقا
لوعة الفرقا
لوعه الفرقا لاتعذبين نفسسك ياقلبي >>>>>>>>راحمتك بقووه اهم شي انك توعدين نفسك المره جايه ما تخبصيين واحسن لك اذا جو اهلك يا كلون روحي لغرفتك والله برتاحين من شوفت الاكل اللى يهبل فينا والله معك
لوعه الفرقا لاتعذبين نفسسك ياقلبي >>>>>>>>راحمتك بقووه اهم شي انك...
فعلا كلي بسويها من اليوم
بس والله حتى جوع ماكنت جيعانه بس نسيت اني اسوي رجيم

للحين ماتعودت توني بأول يوم

الله يقدرنا على الايام الباقيه :09:
&**هنادي**&
&**هنادي**&
الله يعينا بس
لمار33
لمار33
الله يعينا بس
الله يعينا بس
ابتديت أنا من أمس و لله الحمد مشي اليوم معايا تمام

فطرت كاسين لبن قليل الدسم و عصير اناناس

و تعشيت سلطة يونانية و أكلت معاها عنب

طبعاً ما تعشيت لأني كنت صايمة و استغنيت عن وجبة العشا

و السحور شربت عصير الرشاقة اللي ذكرته الاخت

و اليوم كمان فطرت كاسين لبن قليل الدسم و كاس عصير عنب

و تعشيت خضار مسلوقة مضاف لها الليمون .

اليوم ما عملت رياضية لأنه جاية من الدوام تعبانه بس أمس عملت شوية رياضة مشي تقريباً ربع ساعة ..

و الله يعيننا على نهاية المشوار ..
اشوفك حلم
اشوفك حلم
مكان خاص .. الفطور باول اسبوع حليب مع فواكه .. tiiti .. هلا بك عيوني .. شدي حيلك ترا الرجيم مره ممتع حتى اليوم كان عندنا عزيمة و سويت الأكل حق الرجيم كله على السفرة و الكل أكل منه ( شوربة الخضار المخلوطة - باذنجان محشي بالورقيات - سلطة يونانية - صينية خضا بالفرن ) يعني حجة و حاجة .:hahaha: أهم شي خلي أرادتك حديد و مو شرط رياضة ترا شغل البيت يكفي و اذا كان عندك شغالة حاولين لو تدورين شوي بالبيت . و نشوفك بإذن الله الأحد على خير ...
مكان خاص .. الفطور باول اسبوع حليب مع فواكه .. tiiti .. هلا بك عيوني .. شدي حيلك...
ماشاء الله عليكم رجيم روعه ويحمس ان شاء الله ببدء معاكم بس عندي استفسار كيف اعمل سلطه الكرنب والفاصوليا وهل اسلقها ولا لا وكيف الباذنجان المحشي بالورقيات وينفع اشرب معاه مغلي الفجل لان السمنه مركزه عندي تحت ولي فتره متبعته
Brown sugar
Brown sugar
يا رشيقات ياريت تجاوبونى علي سؤالى هل ممكن أحط زيت الزيتون فى السلطه
أرجوكم ردو علي