من تعرف تجاوبني هل كمية الاكل محددة ولا مفتوحة يعني شوربة الخضار والسلطة اليونانية وغيرهم لهم مقدار معين ولا مفتوح

سلامتك يالوعه ماتشوووفين شر ياقلبي
هنادي ياريتنى مثلك أنا في اليوم الثاني لكن برافوا عليك انك لسه صامده عقبال ما تتميه علي خير و رشاقه.
يا بنات شيدو حيلكم حتي نحقق الهدف المرجو الرشاااااااااقه الدائمه و الخصر النحيل يا رررررررررررررب

عيوني tima123
ألكميه غير محدده في الأسبوع الأول أما باقي الأسابيع ما أعرف لإني لسه في الأسبوع الأول

Brown sugar
تسلمممسن ياحلووووووه على الدعوه والى الامام

لوعه
انا من رائئ لامتكمليين خفيفي شوي شوي الزم ماعليك صحتك

صباح الخيراااااات

هلا هنوده عارفه ما ادخل النت كثيرر من اسومه الله يحفظه لي

وترى انت سابقتني بيوم انا اليوم الرابع

وعلى فكره ترى وزني كان 77وزاد في العيد وصار

79كيلو واليوووووووم وزنت وكانت المفاجئه


تدروون كم


















75كيلووووو ماني مصدقه 4كيلووووووو

في 3ايام

يارب انزل زياده قولو اميييييييييييييين وانتم كمان