كوبونات الراقية تسجيل الدخول

% ريماس%
% ريماس% •
نووور20000 نووور20000 :
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
مشاااااء الله تبارك الله

حلووو كثير

انا لي الحين 6 ايام على الرجيم المركب وبكره اكمل الاسبوع وان شاء الله بوزن يوم السبت وبشوووف على اني احس اني مانزلت شي شكلي هوهو

لكن باستمر عليه ولا راح احبط اذا مانزل وزني

وسلااااااااااااااام ومشكوووره على عرض تجربتك
% ريماس%
% ريماس% •
نووور20000 نووور20000 :
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ايه نسيت اسئلك مع رياضه او من غير رياااضه ويسلمووو
#( عنب توت )#
#( عنب توت )# •
نووور20000 نووور20000 :
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ماشاء الله تبارك الله

ألف مبرووو ك اختي

وااااااااااااااااااااااااااااصلي ولا تخبصي :)
نووور20000
نووور20000 •
% ريماس% % ريماس% :
ايه نسيت اسئلك مع رياضه او من غير رياااضه ويسلمووو
ايه نسيت اسئلك مع رياضه او من غير رياااضه ويسلمووو
سحابة خير
لولو الاموره
% ريماس%
شكرا على المرور
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اخواتي انا اتعبت الرجيم المركب بدون ما اغش
الفطور:
لبن أو عصير
الغداء :
صنف من الفاكهة اللي ابيه
واحيانا زبادي
العشاء:
صنف من الفاكهة
ـــــــــــــــــــــــــــ
ما اكلت اي ادوية
ما اخذت اي فيتامينات
كنت امشي :مره ساعة
ومرة نص ساعة
ومرة ساعة الاربع
بس بشرط المشي مايكون بعد الوجبة على طول لا بعد الاكل بــــ3 ساعات لانه اللي بيحترق في هذا الوقت الدهون المخزنة (لاني صايمة كنت امشي قبل الفطور) واكمل بعد الفطور بساعتين او ثلاث
مب السعرات الحرارية اللي ماكلينها في الوجبة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اما وزني كم ...فهذة فضيحة في حق البشرية ياللة عادي بقول
كان 129.8
والحين 123,6
لاتضحكون على وزني زين
الطماطة
الطماطة •
نووور20000 نووور20000 :
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يعينك ويخفف عنك باقي الكيلوات الزايده
بس أنا بصراحه ماأرتاح أبدا للرجيمات اللي تخسف بالوزن بسرعه عجيبه
أخاف منها ومعروف عن هالرجيمات انه إذا وقفتيها رجعتي لوزنك الأول وزياده عليه
انا ودي انزل عشرين كيلو في 5شهور
بس نفس الشي احسه بسرعه وخايفه منه
تراني جبانه من ناحية الوزن ماأبي اتعب واحرم نفسي وانحف
بعدين ارجع دبل
خخخخخخخخخخخخخ
الله يوفقك إختي وينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه