وســـن
وســـن
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
مـــاااا شـــا الله عليك تبارك الرحمن

مبرووووك حبيبتي هالانجاز

انا ماشية عالريجيم اسبوع كامل بس جتني ايام خربطت شوي

الله يستر خايفة ما انزل و لا شي و انحبط

بوزن بعدين و بخبركم


وســــــــن
نووور20000
نووور20000
مـــاااا شـــا الله عليك تبارك الرحمن مبرووووك حبيبتي هالانجاز انا ماشية عالريجيم اسبوع كامل بس جتني ايام خربطت شوي الله يستر خايفة ما انزل و لا شي و انحبط بوزن بعدين و بخبركم وســــــــن
مـــاااا شـــا الله عليك تبارك الرحمن مبرووووك حبيبتي هالانجاز انا ماشية عالريجيم اسبوع...
صح نسيت اقول لاتنسوا تشربون ماي وااااايد

صديق اخوي نقص على هذا الرجيم فوق الــ40 كيلو تقريبا
ووقف وزاد 10 كيلو بس اظن على ما اذكر في اربعة شهور او سته
المهم انه الواحد ينتبه لوزنه ..بس الرياضة بعد لها عامل مساعد في هذا الرجيم


#( عنب توت )#
الله يبارك فيك
ان شاء الله اكمل رغم الاغراءات بس احاول اكمل عندنا عرس اول 2 ومابلبس فستان اذا ماضعفت:eek:

الطماطة
مشكورة اختي على المرور والكلام الحلو
اختي جربي اسبوع من هذا الرجيم بصراحة حلو

وســـن
الله يبارك فيك اختي
اختي شدي حيلك
دايما قولي رجيمي لمدة اسبوع وامشي على اللارجيم على اساس انه اسبوع وفي هذة الحالة بتعدين الايام وبتحسينها تمشي بسرعة
اذا خلص الاسبوع قولي باقي 3 اسابيع
وهكذا امشي بتحسي انه الوقت يركض
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نشمية الروح
نشمية الروح
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ماشاء الله لا قوة الا بالله
طريق الالف ميل يبدأ بخطوة
وانتي خطوتك واسعه شوي ماشاء الله
الله يثبتك وتحطمين المئة
انا اتبع الريجيم واليوم الخامس لي
الله يوفقنا ويوفقكم لما يحب ويرضى

فمان الله
نووور20000
نووور20000
صح نسيت اقول لاتنسوا تشربون ماي وااااايد صديق اخوي نقص على هذا الرجيم فوق الــ40 كيلو تقريبا ووقف وزاد 10 كيلو بس اظن على ما اذكر في اربعة شهور او سته المهم انه الواحد ينتبه لوزنه ..بس الرياضة بعد لها عامل مساعد في هذا الرجيم #( عنب توت )# الله يبارك فيك ان شاء الله اكمل رغم الاغراءات بس احاول اكمل عندنا عرس اول 2 ومابلبس فستان اذا ماضعفت:eek: الطماطة مشكورة اختي على المرور والكلام الحلو اختي جربي اسبوع من هذا الرجيم بصراحة حلو وســـن الله يبارك فيك اختي اختي شدي حيلك دايما قولي رجيمي لمدة اسبوع وامشي على اللارجيم على اساس انه اسبوع وفي هذة الحالة بتعدين الايام وبتحسينها تمشي بسرعة اذا خلص الاسبوع قولي باقي 3 اسابيع وهكذا امشي بتحسي انه الوقت يركض ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
صح نسيت اقول لاتنسوا تشربون ماي وااااايد صديق اخوي نقص على هذا الرجيم فوق الــ40 كيلو...
صح نسيت اخبركم عن الاعراض
اول يومين حسيت بتعب وارهاق بسيط
وجوع لاني كنت اختار فواكهه ما احبه كثير فما كنت اكل لغاية الشبع
من اليوم الثالث تغير الوضع صار عادي
كنت بعد ما امشي يصيبني اسهال بس بدون ألم عادي يعني
نشمية الروح
نشمية الروح
هلا سوسو
ايوة بدأت 29 - 10 الاحد اللي فات
وحنا مع بعض باليوم الخامس
بس انتي انحف مني ماشاء الله


احم :42: