وســـن :
مـــاااا شـــا الله عليك تبارك الرحمن مبرووووك حبيبتي هالانجاز انا ماشية عالريجيم اسبوع كامل بس جتني ايام خربطت شوي الله يستر خايفة ما انزل و لا شي و انحبط بوزن بعدين و بخبركم وســــــــنمـــاااا شـــا الله عليك تبارك الرحمن مبرووووك حبيبتي هالانجاز انا ماشية عالريجيم اسبوع...
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحدالسلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
صح نسيت اقول لاتنسوا تشربون ماي وااااايد صديق اخوي نقص على هذا الرجيم فوق الــ40 كيلو تقريبا ووقف وزاد 10 كيلو بس اظن على ما اذكر في اربعة شهور او سته المهم انه الواحد ينتبه لوزنه ..بس الرياضة بعد لها عامل مساعد في هذا الرجيم #( عنب توت )# الله يبارك فيك ان شاء الله اكمل رغم الاغراءات بس احاول اكمل عندنا عرس اول 2 ومابلبس فستان اذا ماضعفت:eek: الطماطة مشكورة اختي على المرور والكلام الحلو اختي جربي اسبوع من هذا الرجيم بصراحة حلو وســـن الله يبارك فيك اختي اختي شدي حيلك دايما قولي رجيمي لمدة اسبوع وامشي على اللارجيم على اساس انه اسبوع وفي هذة الحالة بتعدين الايام وبتحسينها تمشي بسرعة اذا خلص الاسبوع قولي باقي 3 اسابيع وهكذا امشي بتحسي انه الوقت يركض ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــصح نسيت اقول لاتنسوا تشربون ماي وااااايد صديق اخوي نقص على هذا الرجيم فوق الــ40 كيلو...
مبرووووك حبيبتي هالانجاز
انا ماشية عالريجيم اسبوع كامل بس جتني ايام خربطت شوي
الله يستر خايفة ما انزل و لا شي و انحبط
بوزن بعدين و بخبركم
وســــــــن