انا ان شاء الله ابدا من اليوم
طولي160
وزني86
السلام عليكم
اليوم اول يوم لي بالرجيم
الوزن 114
الطول 164
يلا بنات الى الامام سر:42:
مين الي بادي معاي اليوم بس ما في تراجع
الاخوات
اشوفك حلم
وتونا80
الاسم مترجم بالعربي:22:
شدو الهمة تراى رجيم حلو مرة في اكل مرة لا :42:
اليوم اول يوم لي بالرجيم
الوزن 114
الطول 164
يلا بنات الى الامام سر:42:
مين الي بادي معاي اليوم بس ما في تراجع
الاخوات
اشوفك حلم
وتونا80
الاسم مترجم بالعربي:22:
شدو الهمة تراى رجيم حلو مرة في اكل مرة لا :42:
t0na80
•
ان شاء الله نستمر عليه كويس يارب
انا شربت كوب وةنص لبن قليل الدسم ودحين حاكل برتقاله
ونشاء الله الغدا سلطه يونانيه
والعشا خضار
اشوفك حلم
ليلو الحبوبه
يلا نبدا بهمه ونشاط ويارب نستمر وينزل وزننا بصحه وعافيه
انا شربت كوب وةنص لبن قليل الدسم ودحين حاكل برتقاله
ونشاء الله الغدا سلطه يونانيه
والعشا خضار
اشوفك حلم
ليلو الحبوبه
يلا نبدا بهمه ونشاط ويارب نستمر وينزل وزننا بصحه وعافيه
تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..
مرحبا
غاليتي الحبوبة الاستاذة سارة بسألك طال عمرك الحين الملح احذفة بس في الاسبوع الاول والا في كل الاسابيع
وبالنسبة لي انا عندي زيادة في وزني 25 كيلو ادعولي انزلهم برحمة الله واللي بقول ان سمنتي متركزة على المنطقة السفلى يعني كرش واوراك و..... حركات تتوقعين يفيد معي ترا والله تحمست الله يعطيك العافية
وشكرا لك
غاليتي الحبوبة الاستاذة سارة بسألك طال عمرك الحين الملح احذفة بس في الاسبوع الاول والا في كل الاسابيع
وبالنسبة لي انا عندي زيادة في وزني 25 كيلو ادعولي انزلهم برحمة الله واللي بقول ان سمنتي متركزة على المنطقة السفلى يعني كرش واوراك و..... حركات تتوقعين يفيد معي ترا والله تحمست الله يعطيك العافية
وشكرا لك
الصفحة الأخيرة
وكمان بكون نزلت ان شاء الله
اليوم ساويت خضار بالبخار واستغفر الله متل اكل المرضى ماله لا طعم ولا لون وخاصة انه مافيهل بطاطس وانا احبها
بنات جبنة فيتا اكيد مافيها دسم بللللللللللللللللللللللللز
اختي %ريماس% ماشاء الله يعجبني حماسك مع انك ما نزلتي ولا كيلو لو انا انقهر وابدء بالاكل هههههه
برافو حمستيني اني استمر اكثر :)