درة البحرين حياك ..

ادعيلي يا غالية تكفيييييييييين ادعي لي ..

أختك الأستاذة سارة

والله بصراحة أنا متشجعة لرجيمك
بس الأسبوع الأول فاكهة واللي انت ِ موضحته ولا ممكن
تكون فيه وصفات ثانيه زي ما قلت ِ سلطة كودو وما شابه
<<< كل شوي تطب الموضوع متحمسة

وردة المنتدى انتي لو تلاحظين ان الرجيم يهتم اكثر شي بالفواكهة و الخضروات

علشان كذا حاولي تتقيدين فيها و تقدرين تاكلين الفاكهة اللي تحبينها يعني انا عني بكثر من

الاناناس و الكيوي و القريب فروت و الشمام لانها بتنزل وزن و تحرق الدهون ..

يعني باكلها سلطة او بشربها كوكتيل ..

و بالعشاء اذا كان فيه سلطة بخليها يا سلطة كودو او سلطة ماكدونالز .. اسهل


ان شاء الله افيدك اكثر باي سؤال ..

حبيبتي الأستاذة ربي يوفقك وينولك اللي في بالك

وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية يارب

الله يعطيكي العافية