الجوهرة بنت عبدالله
السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية امي وماني قايسة الا بعد 50 يوم من الرجيم زهقت كل يوم اقيس 6 مرات اذا شربت ماء اقيس اكلت تفاحة اقيس وانا زايدة 6 كيلو في تققريبا في شهر وانا مخربة حتى ماتشوفوني ادخل المنتدى كثيررررررررر يلاااا بنات نبي رجيم طويل ويخلينا رشيقات اللي تبي تضم معنا حياها الله انا من بكرة بسوي رجيم المركب 50 ينقصني تقريبا 25 وانا وزني الحين 87 يصير وزني 62 انا مابي الا 70 خلاص بدينا المشوار :) :)
السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية...
الكل قام يزيييد

خخخ


وانا عن نفسي ماقدر عيد الاضحى لازم اكل



وايد
**لينا**
**لينا**
السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية امي وماني قايسة الا بعد 50 يوم من الرجيم زهقت كل يوم اقيس 6 مرات اذا شربت ماء اقيس اكلت تفاحة اقيس وانا زايدة 6 كيلو في تققريبا في شهر وانا مخربة حتى ماتشوفوني ادخل المنتدى كثيررررررررر يلاااا بنات نبي رجيم طويل ويخلينا رشيقات اللي تبي تضم معنا حياها الله انا من بكرة بسوي رجيم المركب 50 ينقصني تقريبا 25 وانا وزني الحين 87 يصير وزني 62 انا مابي الا 70 خلاص بدينا المشوار :) :)
السلام عليكم فعلا احنا ماننعطى وجة لذالك انا الحين بقوم اكسر الميزان او بعطية...
بنات الله الله الله الله يعافيكم
ودي نتشجع اطالع نفسي بالمرايه
حاسه ان معالم الرشاقه قاعده تندثر وقلبي عورني
:(:(:(:(:(:(
"بسمة الحيــاة"
اللة يوفقك وينحفك اختي نشمية الروح وكم نفصت في الاسبوعين
مشكورررررررررررة جدا ليلو الحبوبة على اجابتك الله ينولك الي في بالك
ويقلون ان اكل ملعقة زبادي دقيق النخالة مع ملعقة زبادي قبل الاكل بنصف ساعة تسد الشهية وماتحسي بنفظة الجوع ينفع استعملها مع الريجيم المركب الي عندها اجابة ياليت ترد علي والكيوي يمكن اكاه على الفطور في الاسبوع الاول
% ريماس%
% ريماس%
ايه الكيوي بمكن اكله باالاسبوع الاول

بالتووووووووووووووفيق
yaralemo
yaralemo
اخواتى الحبيبات انا مبسوطة انكم ماشيين كويس كدة و الله حاجة تشجع فعلا
انا و زوجى لينا يومين مع الريجيم
امبارح فطرنا حليب بالهيل و القرفة و كان كويس و تفاح و الغداء كان سلطة يونانية و العشاء كان شوربة كوسة معمولة على شوربة دجاج خالية من الدسم و مع انى كنت معترضة عليها و خايفة جدا من طعمها و لكن و الله طلعت روعة و خلصنا الطنجرة كلها انا و زوجى

و اليوم كان الافطار كالمعتاد و الغداء كان سمك بعصير الطماطم و فكرته بصل مفروم مع عصير الطماطم و الفلفل الاخضر و لما تستوى و تتقل شوية نضيف البهار و الكسبرة الخضراء و الثوم و الكمون و القرفة و السمك مع او بدون ملعقة دقيق و بعد 10 دقائق تكون استوت و ممكن تنقليها فى صينية و تحمرى وجهها فى الفرن و هتلاقى شكلها روعة و ريحتها تفتح النفس و العشاء رمانتين و ملعقتين عسل بصراحة انا كنت هاضعف امام الشوكولا و الدجاج المحمر و الخبط بس لحقت نفسى بالرمان و العسل طعمه يجنن و انصحكم تجربوه
و عجبتنى جدا فكرة الاومليت بدلا من شوربة السمك و الله برافو عليكم و اللى عندها افكار جديدة ياريت ما تبخل علينا بيها

و ربنا يوفقنا جميعا و شدوا حيلكم يا بنات مع تحياتنا للاخت الكريمة الاستاذة سارة
و السلام