كيفكم يا بنات
اليوم6 فللاسبوع 2
الفطور :حليب بالنسكافيه
الغداء:3توست+جبنه+3حبات زيتون+ك شاى
العشاء:2توست+جبنه
بعد الغداءعورتنى معدتى مرررره(راس المعده)
قلت امكن كثرت وبعد العشاء صار نفس الشى
ومااحس بهذا الالم الا لمن اكل توست
تتوقعنان عشان المعده صغرت مو متحمله التوست
ولا ايش هو دا
بس احس انى ندمانه انى هذا الاسبوع كثرت التوست امكن5ايام :44:
اكلت فيها ،باقي يوم واحد فقط حاكل ا كل خفيف مره
وانشاء الله اوزن يوم الاحد
بنات انا مره مكتئبه لمن راجعت وشوفت ايش اكلت اكتئابه ياريت ماشوفت:( :( :(
soso162
•
ليلو الحبوبة :
العفو اختي المشغولة امس كان يومي اخضر حليب الصبح مع هيل وزعفران الغداء سلطة العشاء وهذا عجيب :22: اخترعت وجبة من وجبه شوربة السمك لان فيها بيض وخضار سويت البيض والخضار عجه مع تونة شرايكم وين الاخت شيوخ العزلايكون خبستي اليوم الفطور حليب + عنب الغداء سلطة يونانية سي يووووووووووغدا:42:العفو اختي المشغولة امس كان يومي اخضر حليب الصبح مع هيل وزعفران الغداء سلطة العشاء وهذا...
هلا ليلو خبصت البارح معزومة لكن جيت وعلى طووول حله للبطن مع اني ما كثرت
والحمد لله اليوم صايمه وماسكه صح فطوري حليب واناناس
وبعد الفطور بساعات حبتين كوسااا
والعشاااا ان شاء الله شوربة
والحمد لله اليوم صايمه وماسكه صح فطوري حليب واناناس
وبعد الفطور بساعات حبتين كوسااا
والعشاااا ان شاء الله شوربة
هلا بنات
كيف الارادة
انا اليوم الرابع في الاسبوع الثاني
امس الفطور توست مع شاي اخضر
والغدا فخذة دجاج العظمة بدون الورك وعليها الى اليوم الظهر
اليوم طنشت الفطور
الغدا بيضة وتوست والعشاء توسته واحدة مع نص كاس حليب
طبعا التوست نخالة
ومشيت اليوم 20 دقيقة
والشهية مو زي اول ابدا
امس معزومة وما شربت غير قهوة وشاي نعناع بدون سكر
مع ان حلى القهوة اشكال والوان واشياء غريبة
بس ماهمتني ولا زعزعت شهيتي ( عيني بعينك)
من جد بنات الريجيم حلو والاحساس بفقدان الوزن احلى
امس وحدة بالعزيمة قالت لي خافة انبسطت قلت : ايه اسوي ريجيم قالت : مبين طبعا انبسطت وزادت عزيمتي على الاستمرا..
بالتوفيق للكل
:)
فمان الله
كيف الارادة
انا اليوم الرابع في الاسبوع الثاني
امس الفطور توست مع شاي اخضر
والغدا فخذة دجاج العظمة بدون الورك وعليها الى اليوم الظهر
اليوم طنشت الفطور
الغدا بيضة وتوست والعشاء توسته واحدة مع نص كاس حليب
طبعا التوست نخالة
ومشيت اليوم 20 دقيقة
والشهية مو زي اول ابدا
امس معزومة وما شربت غير قهوة وشاي نعناع بدون سكر
مع ان حلى القهوة اشكال والوان واشياء غريبة
بس ماهمتني ولا زعزعت شهيتي ( عيني بعينك)
من جد بنات الريجيم حلو والاحساس بفقدان الوزن احلى
امس وحدة بالعزيمة قالت لي خافة انبسطت قلت : ايه اسوي ريجيم قالت : مبين طبعا انبسطت وزادت عزيمتي على الاستمرا..
بالتوفيق للكل
:)
فمان الله
الصفحة الأخيرة
الجوهره انا بعد مثلك زدت 3كيلو والحمد لله لحقت شوي