بناااااااااااااااااااااااات وش رايكم ؟؟
نهتم بصدورنا ونشدها من الان علشااان ماتترهل مع النحف مو ناقصييييييييييييييين ترهلااااااااااااات
وش قلتوا ؟؟
لان بنات نحفواااااااا كثييييييييير وترهلت صدووووورهم وبصراحة ماابي اسوي شي من دون مااقولكم
انتظر اجوبتكم
اختي يانا يانا انا معكي بالفكرة شد الصدر ضروري جدا والترهل بالصدر شكلة مرة مزعج
ايش عندك افكار او خلطات ولا تمارين خاصة للصدر ؟؟
والله الاسبوع التاني والثالث تحطيم الوزن ما يتحرك اخ بس
اختيt0na80 برافو ومبروك الوزن الجديد بس اشوف وزنك رائع ماشاء الله ليه التعذيب بس
ايش عندك افكار او خلطات ولا تمارين خاصة للصدر ؟؟
والله الاسبوع التاني والثالث تحطيم الوزن ما يتحرك اخ بس
اختيt0na80 برافو ومبروك الوزن الجديد بس اشوف وزنك رائع ماشاء الله ليه التعذيب بس
دلع 14
ياهلا بهالطلة وينك انا قلت يمكن انسحبتي ،ضحكتيني والله لكن عادي
انا مرة صوروني فيديو من دون ما ادري في شبكة اخوي لما شفتها كان حيغمى علي لان والله العظيم ان ما عرفت ان هذي الدبة انا الا بلبسي وكان هذا الكلام قبل 4سنوات حزرو فزرو كم كنت
125 ك
الله لا يعيدها يارب ويعيني على نزول الباقي
عموما الان الساعه 2 الظهر الى الان ما دخل فمي غير البذرة والمويه والقهوة العربي طبعا
وناويه اسوي لي خضار بالبخار عالغدا وان شاء الله مافي عشاء
الموووووووهم بأقول على شي مخوفني بس مو اللحين بعد المغرب لاني نازله اسوي الغدا للعيال وابوهم ب اما انا:(
ياهلا بهالطلة وينك انا قلت يمكن انسحبتي ،ضحكتيني والله لكن عادي
انا مرة صوروني فيديو من دون ما ادري في شبكة اخوي لما شفتها كان حيغمى علي لان والله العظيم ان ما عرفت ان هذي الدبة انا الا بلبسي وكان هذا الكلام قبل 4سنوات حزرو فزرو كم كنت
125 ك
الله لا يعيدها يارب ويعيني على نزول الباقي
عموما الان الساعه 2 الظهر الى الان ما دخل فمي غير البذرة والمويه والقهوة العربي طبعا
وناويه اسوي لي خضار بالبخار عالغدا وان شاء الله مافي عشاء
الموووووووهم بأقول على شي مخوفني بس مو اللحين بعد المغرب لاني نازله اسوي الغدا للعيال وابوهم ب اما انا:(
يانا يانا
يااابعدي والله تقريباً انا وياك نفس الــــوزن اللحين انا 112 ونتِ111 وان شااااااااااااء الله اقل
من الشهرين نوصل السبعين علي الاقل ياااااااااارب
الغــــــــــــداااء
اكلت اممممممم شسمه سلطة فـــــــواااااااكه
يااابعدي والله تقريباً انا وياك نفس الــــوزن اللحين انا 112 ونتِ111 وان شااااااااااااء الله اقل
من الشهرين نوصل السبعين علي الاقل ياااااااااارب
الغــــــــــــداااء
اكلت اممممممم شسمه سلطة فـــــــواااااااكه
الصفحة الأخيرة
يا بعد قلبييييييييييي الله يطمن قلبك زي ماطمنتي قلبي خلااااااااص ماراح اوزن الا بعد اسبوعيييين بالضبط
لان مو ناقصة احباااااااااااااط
ليلو الحبوبة
يا بعد قلبي الله ينحفك ونطلع رشيقااااااات
جدولي اليوووووووم
رحت الصباااااح اتمشى بالثمامة مع اخووي وامي طبعا ماافطرت وقف اخوي ياخذ فطور قال ايش تبغين قلت حليب قال فية حليب عدني
اخذتة بدون سكر يجننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن
اعتقد حليب بشاهي بس غير غير اللي نسوية بالبيت نفسي اعرف طريقتة
بحوس علية لين احصل طريقتة ويشبعععععععععععك مررررررررة
واكلت يوسف افندي حبة
الغدا \ إلى الان ماادري
العشاء \كمان ماادري
طبعا لازم فيتامين لان لو مااخذتها دايركت مستوصف مغذي
اممممممممممممممم المشي مااعتقد امشي برى لان الجو مايساعد وامس رحت امشي مررة برد
وبعدين خطييييييييير ممكن تعرقين ويصكك البرد ويجيك شي لاسمح الله
لان واحد نعرفة مشى بالبرد وعرق وصكة البراد ومات الله يرحمة
قدييييييييييييييييييييييمك نديييييييييييييييييييييمك لو الجديد اغناااااااااااااااااااك بطلع السير
وبجيبة بغرفتي مااااااااااااطيقة بس وش اسوووووووووي