بسمة الحياة
يا قلبي والله انك صادقة انا كنت مسجلة فيه لما كان وزني 90 ونحفت ووصلت تقريبا لـ 79 ك ولما خلص اشتراكي
رجعت بس بعد مدة طوويلة
جد يجننننننننننننن هو بـ 750 ثلاث شهور ونص
وعلشان تدخلين المسبح تسوين تحليل بـ 120 عاد ماادري الان رفعوا سعرة او لا
وكنت مااعرف اسبح والحمد لله تعلمت السباحة وجد وجد يا بنااات تغييير جسمي
يااااااااااااااي يا بنااات مطر عندنا بالرياض شي شي شي يارب تنحفنا بوقت المطر يارب تستجيب امييييين
soso162
•
بنات حاشترى ميزان
ابغى تقولوى ايش افضل نوع وافضل ماركه يكون دقيق وحساس
لانى جالسه على عماي من دون ميزان
والله اعلم كم سار وزنى لانى لي فتره مخبصة
ايش رايكم اعيد من الاول انا وصلت بداية 3 وبدات اخبص
ابغى تقولوى ايش افضل نوع وافضل ماركه يكون دقيق وحساس
لانى جالسه على عماي من دون ميزان
والله اعلم كم سار وزنى لانى لي فتره مخبصة
ايش رايكم اعيد من الاول انا وصلت بداية 3 وبدات اخبص
انا نزلت 3 كيلو خلال اسبوعين من الرجيم وجاني احباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط وتركته ودي ارجع له مو قادره وعموما انا مااشرب الشاهي الاخظر لانه يثبت الوزن وان شاء الله تنحفين قبل المناسبة:26:انا نزلت 3 كيلو خلال اسبوعين من الرجيم وجاني احباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط...
سعااااااااااااااااااااد كيف عرفتي أنو هذا العشا
حبوبة دلوعة أكيد النزول في الأسبوع 2 حايكون أقل لأنو جسمك بيتأهل للنزول القوي والكافين أنا بشرب كوب قهوة في الصباح من يوم مابديت الرجيم بس وما أثر الحمدالله هذا شي بسيط ياقلبي المهم لا تشربي كثير علشان السيليولايت أنتبه والملح أستخدمي بعقل علشان لا يحبس المويا بجسمك
والله ينحفنا كلنا وأحنا طيبين وسالمين
يابنااااااااااااااااااات نصيحة لا أحد يوزن علشان لا تتحطمو وتقدرو تكملو إذا ما نزلتو الأسبوع دا أكيد حاتنزلو الأسبوع الجاي بس أهم شي لا توقفو أحسن ما ترجعو لعادة الأكل القديمة
وليه الأستاذة ماهي كاتبة العشاء في الأسبوع 3 شيكت أكثر من مرررررررررررررا
حبوبة دلوعة أكيد النزول في الأسبوع 2 حايكون أقل لأنو جسمك بيتأهل للنزول القوي والكافين أنا بشرب كوب قهوة في الصباح من يوم مابديت الرجيم بس وما أثر الحمدالله هذا شي بسيط ياقلبي المهم لا تشربي كثير علشان السيليولايت أنتبه والملح أستخدمي بعقل علشان لا يحبس المويا بجسمك
والله ينحفنا كلنا وأحنا طيبين وسالمين
يابنااااااااااااااااااات نصيحة لا أحد يوزن علشان لا تتحطمو وتقدرو تكملو إذا ما نزلتو الأسبوع دا أكيد حاتنزلو الأسبوع الجاي بس أهم شي لا توقفو أحسن ما ترجعو لعادة الأكل القديمة
وليه الأستاذة ماهي كاتبة العشاء في الأسبوع 3 شيكت أكثر من مرررررررررررررا
الصفحة الأخيرة
ياانا مليت من جسمي
اختي من عضوات مركز الامير سلمان وتمدحة واجد غير الرياضة والاجهزوة والايروبيك النشاطات والفعاليات والوناسة وسعة الصدر والحياة الاجتماعية اشعر ان نفسيتها تحسنت بعد انظمامها عقب جلسة البيت وضيقة الصدر الاي ماجبتلها غير السمنة
انصحكممممممممممممممم بالانظمام وانا اذا نزلت الاجازات بمر على المركز
وبشجعكم 00بالتوفيق
الرسوم 700 لثلاث شهور و200 للسباحة