السلام عليكم ويش اخباركم لالالالالالالالالا زعلتوني ليش تتركون الرجيم :( بالعكس هاذا احلى رجيم مر عليه لاني جربت قبل سنه رجيم السعرات الحراريه ومو ذاك النزول لاوزاد وزني 10 كيلو
انا متابعتكم من اول اسبوع بديت فيه الرجيم لاكن لظروف عملي ماكنت اقدر ارد عليكم "الكسل والجوع والبزارين الله يحفظهم خلصينا تحكين قصت حياتك :42: انا طولي 170 وكان وزني في 59 واحيانا 60 مايزيد لاكن مرت سنه من السنوات وكان ياماكان في ذيك السنه ماخلي اكله الا اسويها واكلها كلها صرت مشفوحه مادري ويش صارلي مانتبهت الا العالم تقولي ويش بلاتس ياحمده انتي حامل ياويلي ويلاه:06: متأثره بمسلسل الفريه الى ماصار وزني 70 ثم انتبهت لنفسي لاكن بعد ايش بعد ماطاح الحلى في البطن :10_8_9: قصدي الفاس في الراس لقيت الرجيم المركب مادري ليش ارتحتله وهاذا انا بكتبلكم معانات شهر في هاذا الرجيم
شوفوا ياطويلات العمر اول اسبوع بديت فيه الرجيم الله لايوريكم من التعب والارهاق والجوع حسبي الله عليه وتراني كنت منتظمه في الرجيم اللي كتبته الاستاذه بحذافيره وكنت ممتنعه عن وضع الملح نهائي والزيت واستعيض عنها بنصف حبة ماجي وكنت ماشيه تمام عين الله عليه وماتتوقعون كم نزلت

انزلوا شوي مو بالرجيم بالكيبورد













ههههههههههههههههههه امزح معكم
نزلت 5 كيلوا قولوا ماشاءالله لاكن المشروبات الساخنه ماكنت اشرب الا قشر القهوه يعني الشاهي الاخضر نونونونونونونو لاني ماحبيت طعمه وكنت اشرب قشر القهوه ثلاث مرات في اليوم ومامداني استانس بالخمس كيلو لان الاسبوع الثاني والثالث مانزلت الا كيلوينطبعا انا تضايقت لاكن لقيت اغلب البنات مثلي فمعنى هاذا ان الجسم لازم يمر عليه فترت ثبات لاكن ماعليكي منه كملي الرجيم ولاتطالعين في الميزان الانهاية كل اسبوع علشان ماتحبطين وانا الحين في الاسبوع الرابع انشاءالله اذا خلصت منه اقولكم كم نزلت ولازم تتحملوني شوي لان ردودي على النت قليله مافضي بس على فكره فيه حاجه مهمه انا في الاسبوع الاول كنت اشرب بعد الغداء مباشره عصير كيوي مع اناناس لاني سمعت انه يكسر ثبات الوزن طبعا فرش واكثر من شرب المويه قد ماأقدر احيانا توصل ل10 كاسات في اليوم ومويه عاديه مو بارده لاكن في الاسبوع الثاني والثالث احيانا اما الاسبوع الرابع ضروري تشربين اناناس في الفطور
والرياضه كل صباح اعمل رياضة البطن فقط:7_5_122: والمشي على حسب ماافضي والحمدلله ماحسيت في هذا الرجيم باي تعب ماعدا الاسبوع الاول تعبت فيه لان الجسم مو متعود على الرجيم وانشاءالله اذا الله كتبلنا عمر راح استمر عليه شهر ثاني لاني محتاجه انزل كمان 7 كيلو ونسيت اقولكم" والله البنت مبسوطه على النزول من بعد الاسبوع الثاني ونهاية كل اسبوع فيه وجبه مفتوحه عاد انا ماصدق اروح طيران على المطعم واكل اللي نفسي فيه:10_8_10: عاد هاذي مو مكتوبه في نظام الاستاذه لاكن علشان تكسرين ثبات الوزن لازم يكون فيه وجبه مفتوحه هاه انتبهوا من الجوع تاكلون اصابعكم مثل حالاتي عضيت اصبعي على بالي لحمه ماشوف انعميت يوم شميت المشاوي:icon32: وترا يابنات بالعزيمه والاصرار راح تتحملين الجوع وراح يكون اصعب شي هو الاسبوع الاول واللي بعده يهون والله العظيم ماتصدقون يوم اشوف الحلويات واني اطالع فيها ماشتهيها يواد ياثقيل
خلاص كفايانا سمنه وقرف الوحده منا صايره سيد قشطه :10_8_11: ماودكم في الملابس الكشخه اللي تدلعين فيها قدام بعلك لازم تتحملين قال ويش حدك على المر قال اللي أمر منه ادعولي يابنات اني اكمل الرجيم على خير ماتصدقون ويش كثر تضايقت الاسبوع الثاني والثالث لاكن كنت اقرا ردودكم وازيد اصرارعلى كلامكم الحلو والعزيمه القويه اقول يابنت هانت كلها كم من اسبوع وتخلصين والله اني كنت اتحمس اذا قريت ردودكم واكمل في الرجيم انتبهوا لاتضعفون ويش صايرلكم هو الرجيم كذا يبيله صبروقوة تحمل واحسن شيء انه نزوله بطيء لانه لو نزل بسرعه راح يرجع بسرعه وماكأنك سويتي شيء اتمنى اني ماأطلت عليكم لاني حاولت اني اجاوب على الاسئله اللي ممكن تخطر في بالكم واي استفسار انا حاضره وهاذي لكم

ولاكيلواااااااااااااااا في الأسبوع الثاني بكمل الثالث بس ماراح أتعشى وأشوف نهايتها

غلط ما تتعشي لا زم جسمك يحرق كدا حاتعودي على الكسل هذي نصيحتي وأنت حرا ياعسل

يا أنا يا أنا
وين مركز الأمير سلمان بالظبط أبغى وصف واضح جدا وما يتوه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يا بنات
هل الشاي الأخضر يثبت الوزن اللي متاكدة تعلمنا حرام والله قاعدين نشرب فيه بالليل والنهار؟؟؟؟؟؟؟؟