السلاااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته



طبعا اليوووووووووووووم كاااان موعدي مع الميزاااااان



كااااااااااان وزني

58


وصااااار











57.5











نزلت نص كيلوووو بس


بس عااااااااااااااادي ماااارح يهمني

باستمر على الرجيم الا نهاااايته


وانتووووا لاتهتمون بالنزووول

بعدين اللي تقووول وزنها مااانزل


خل نكووون صريحين

مشينا نص ساعه او اكثر ؟ طبعا لا

ركبنا الدرج عشر مرات على الاقل؟؟ طبعا لا



لاتنسووون ان مقصرين من هذه الناااحيه


وطلبعا انا وزني ماانزل هالاسبوع الا نص كيلووو لان راااح كله نوووم مادري وش جايني على النوم


لااازم نضبط لنا جدووول صحيان بدري ووجبة العشا تكوون 6 او حد اقصى الساعه7+ رياااضه مشي او ركوب ونزوول الدرج


الله يووووفقكم وتنزلووون بالصحه والعافيه

سعااااد
مدري صراااحه اذا يثبت الوزن لكن الاستاذه كانت تشربه هو ويا الكمون والزنجبيل

ايو الله يابنات من قال ان الشاي الاخضر يثبت الوزن

وش المصدر هذا هل هو موثوق والا لا ؟؟؟؟



تكفون يابنات علمونا هل هو مصدر موثوق والا كذا كلام فاضي





ردوووووووووو تكفون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
الاخوات الله يصبركم وينزل وزنكم واتم بصحه وعافية
الاخت سوسو
روحي الصيدلية وراح تشوفين خيارات كثيرة واختاري الي يعجبج ما في ماركات في الموازين كلها زينه بس الاركتروني الي بالارقام دقيق واحسن بس لازم تحافظين علية زين من الجهال لا يخربونه

انا وزني ثابت
مو\من الرجيم بس انا اخبص وارجع واخبص وارج وهكذا دواليك الله يعين المسلمين
والشاي الخضر يثبت الوزن نعم وهو زين بعد النزول يثبت وزنج ولا تكثرين منه الان كاس في اليوم يكفي

ليلو الحبوبة
متأكدة من هاالمعلومة والشاي الخضر يثبت الوزن وماهي مصدرها
ترانا نشربوا بالهبل يمكن كذا مانزل الوزن