ولهانة الحجاز :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قلت كل مافي جعبتي في العنوان لكن والله اني احس اني ضايعه ماادري كيف اسويه انا قريت موضوع الاخت ساره بس احس اني مااعرف اسوي الاكل الي موجود فيه يعني ابغى جدول سهل امشي عليه بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لالالالالالالالالالالالالا تخلوني الله يسعدكم :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قلت كل مافي جعبتي في العنوان لكن والله اني احس اني ضايعه...

مدام ماما :

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك >>لكل وحده :) اني من شهر وزنت:eek: وبغى يغمي على زايده 10 كيلوبدون مااحس بنفسى كنت 60 وانا طولي 160 كان نفسي اكون اقل بس اني كنت حامده ربي على نعمه الستين ولاغيرها وووزني يزيد ببط الين وصل 71وانا ولاهم هنا :42: خلال 5شهور المهم جن جنوني وسبب زياده وزني ان ميزاني خرب ولاعاد اوزن وامشي واكل ... بديت من شهر بالنخفيف والمشي على السير ومحلك سر والله 3 :eek: اسابيع مانزل الا كيلوين انصدمت انا كنت قبل بعد نفاسي مسويه سعرات في الاسبوع انزل 3 او 4 يوم طحت على الرجيم المركب والي جلتني عليه صديقتي وشجعتني خفت هي 15كيلو ب6اسابيع ولا كملت للأسف سويته لي اسبوع ونقصت من69الى 65اليوم وهو السادس لي... صحيح ان بدايت الرجيم صعبه:09: وقويه لكن والله الاسبوع الثاني افضل من الاول واخف و3 اخف من2 وهكذا بصراحه من كل قلبي ادعو لساره بالتوفيق ,,, اتمنى احد يرفقني برحلتي ويوسع صدري بأخباره انصح اي وحده فصيله دمها او موجب بالبداء الان لاني وصديقتي او موجب تحياتي

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك...

ولهانة الحجاز :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قلت كل مافي جعبتي في العنوان لكن والله اني احس اني ضايعه ماادري كيف اسويه انا قريت موضوع الاخت ساره بس احس اني مااعرف اسوي الاكل الي موجود فيه يعني ابغى جدول سهل امشي عليه بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لالالالالالالالالالالالالا تخلوني الله يسعدكم :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قلت كل مافي جعبتي في العنوان لكن والله اني احس اني ضايعه...

مدام ماما :

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك >>لكل وحده :) اني من شهر وزنت:eek: وبغى يغمي على زايده 10 كيلوبدون مااحس بنفسى كنت 60 وانا طولي 160 كان نفسي اكون اقل بس اني كنت حامده ربي على نعمه الستين ولاغيرها وووزني يزيد ببط الين وصل 71وانا ولاهم هنا :42: خلال 5شهور المهم جن جنوني وسبب زياده وزني ان ميزاني خرب ولاعاد اوزن وامشي واكل ... بديت من شهر بالنخفيف والمشي على السير ومحلك سر والله 3 :eek: اسابيع مانزل الا كيلوين انصدمت انا كنت قبل بعد نفاسي مسويه سعرات في الاسبوع انزل 3 او 4 يوم طحت على الرجيم المركب والي جلتني عليه صديقتي وشجعتني خفت هي 15كيلو ب6اسابيع ولا كملت للأسف سويته لي اسبوع ونقصت من69الى 65اليوم وهو السادس لي... صحيح ان بدايت الرجيم صعبه:09: وقويه لكن والله الاسبوع الثاني افضل من الاول واخف و3 اخف من2 وهكذا بصراحه من كل قلبي ادعو لساره بالتوفيق ,,, اتمنى احد يرفقني برحلتي ويوسع صدري بأخباره انصح اي وحده فصيله دمها او موجب بالبداء الان لاني وصديقتي او موجب تحياتي

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك...

مدام ماما :

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك >>لكل وحده :) اني من شهر وزنت:eek: وبغى يغمي على زايده 10 كيلوبدون مااحس بنفسى كنت 60 وانا طولي 160 كان نفسي اكون اقل بس اني كنت حامده ربي على نعمه الستين ولاغيرها وووزني يزيد ببط الين وصل 71وانا ولاهم هنا :42: خلال 5شهور المهم جن جنوني وسبب زياده وزني ان ميزاني خرب ولاعاد اوزن وامشي واكل ... بديت من شهر بالنخفيف والمشي على السير ومحلك سر والله 3 :eek: اسابيع مانزل الا كيلوين انصدمت انا كنت قبل بعد نفاسي مسويه سعرات في الاسبوع انزل 3 او 4 يوم طحت على الرجيم المركب والي جلتني عليه صديقتي وشجعتني خفت هي 15كيلو ب6اسابيع ولا كملت للأسف سويته لي اسبوع ونقصت من69الى 65اليوم وهو السادس لي... صحيح ان بدايت الرجيم صعبه:09: وقويه لكن والله الاسبوع الثاني افضل من الاول واخف و3 اخف من2 وهكذا بصراحه من كل قلبي ادعو لساره بالتوفيق ,,, اتمنى احد يرفقني برحلتي ويوسع صدري بأخباره انصح اي وحده فصيله دمها او موجب بالبداء الان لاني وصديقتي او موجب تحياتي

مراااحب طبعا قبل كل شي اشكر الاستاذه ساره على نقلها للرجيم الرائع حقا .. وقصتي طال عمرك...