ام النسور
•
بنات من فضلكم تعرفونى كيف الوصول لتفاصيل الرجيم المركب
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
هاي بنوتااااااااااااات .. كيف الريجيم معاكم ؟؟؟
اقصد كيف الاراده معاكــــــــــــــــــــــــــــــــــم؟؟؟
اقصد كيف الاراده معاكــــــــــــــــــــــــــــــــــم؟؟؟
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
هلا ام النسووور
رابط الرجيم تلقينه بأول صفحه للموضوع
حياج معانا
رابط الرجيم تلقينه بأول صفحه للموضوع
حياج معانا
Sara_85
•
هلا ام النسووور رابط الرجيم تلقينه بأول صفحه للموضوع حياج معاناهلا ام النسووور رابط الرجيم تلقينه بأول صفحه للموضوع حياج معانا
هلاو غلا بنات ...
اشحالكم ؟؟ و حال الريجيم وياكم ؟؟
بصراحة انا لي تجربة ما تنسى ويا الريجيم المركب ...
أنا وزني كان 103 كيلو ... وطولي 170 تقريبا .... هدفي يصير وزني 70 كيلو
قررت أسوي ريجيم ... فبديت بمجرد تخفيف ونزلت 6 كيلو بأسبوعين ... وبعدين بديت بالريجيم المركب واستمريت عليه 4 اسابيع يعني بس الشهر الأول من الريجيم و نزلت 12 كيلو :) و الحمد لله وصار وزني من 103 إلى 85 كيلو ... و بعدين دخلت علي فترة امتحانات مهمة ... قطعت الريجيم و خربته واستمريت بالتخريب لمدة شهر كامل و الحمد لله ما زاد وزني إلا 2 كيلو يعني وزني الحين 87 كيلو ... اليوم قررت أبدا بالريجيم مرة ثانية ... و أنضم لمجموعتكم نشجع بعض ... و أنا عن تجربة سابقة أقولكم ... الريجيم المركب ما شي بعده ...
سوري طولت عليكم .... اسمحولي
أقدر أشارك وياكم ...؟؟؟ !!!!!
الاسم: سارونة
العمر : 21 سنة
الطول: 170
الوزن السابق : 103
الوزن الحالي : 87
الهدف : 70 كيلو >>>>>>>>>>>>>>> هدف أول ...
بالنسبة لي اليوم أول يوم من أيام الريجيم المركب
على الريق: خل التفاح بالماء
الفطور: عصير أناناس بدون سكر
الغداء: سلطة يونانية بالجبن و الزيتون
العشاء: لا شيئ
و طبعا شرب الشاي الأخضر + رياضة المشي
ادعولي بالتوفيق
مع حبي
سارونة
اشحالكم ؟؟ و حال الريجيم وياكم ؟؟
بصراحة انا لي تجربة ما تنسى ويا الريجيم المركب ...
أنا وزني كان 103 كيلو ... وطولي 170 تقريبا .... هدفي يصير وزني 70 كيلو
قررت أسوي ريجيم ... فبديت بمجرد تخفيف ونزلت 6 كيلو بأسبوعين ... وبعدين بديت بالريجيم المركب واستمريت عليه 4 اسابيع يعني بس الشهر الأول من الريجيم و نزلت 12 كيلو :) و الحمد لله وصار وزني من 103 إلى 85 كيلو ... و بعدين دخلت علي فترة امتحانات مهمة ... قطعت الريجيم و خربته واستمريت بالتخريب لمدة شهر كامل و الحمد لله ما زاد وزني إلا 2 كيلو يعني وزني الحين 87 كيلو ... اليوم قررت أبدا بالريجيم مرة ثانية ... و أنضم لمجموعتكم نشجع بعض ... و أنا عن تجربة سابقة أقولكم ... الريجيم المركب ما شي بعده ...
سوري طولت عليكم .... اسمحولي
أقدر أشارك وياكم ...؟؟؟ !!!!!
الاسم: سارونة
العمر : 21 سنة
الطول: 170
الوزن السابق : 103
الوزن الحالي : 87
الهدف : 70 كيلو >>>>>>>>>>>>>>> هدف أول ...
بالنسبة لي اليوم أول يوم من أيام الريجيم المركب
على الريق: خل التفاح بالماء
الفطور: عصير أناناس بدون سكر
الغداء: سلطة يونانية بالجبن و الزيتون
العشاء: لا شيئ
و طبعا شرب الشاي الأخضر + رياضة المشي
ادعولي بالتوفيق
مع حبي
سارونة
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
سلام بنات كيف الحال انا بصراحه اول مره اسجل وسجلت يوم شفت هالرجيم وانا الحين صار لي اسبوع مسويته ولانقصت الا كليو وثمانمية غرام والله اني اول اسبوع كنت مطبقته مظبوط بس كنت ما اسوي رياضه يعني ماكنت اخصص نص ساعه مشي بس هل تتوقعون هذا السبب والله العظيم نفسيتي تعبت من شكلي وجسمي والله ماكائني بنت مليت من االمقاسات الكبيره بس عقب ماشفت اني مانقصت الا كيلو ونص تحطمت والله وش اسوي قولو لي من جد تعبت والله العالم ودي احس بالرشاقه هل توقعون السبب اني ما امشي بس اني اتحرك في الجامعه المشي العادي وش اسوي :(
والله من الطفش اليوم خربت الرجيم واكلت حلا وسبرنق رول وبيتزاا والله اني طفشت من وزني :(
تكفون بنات افيدوني الله يوفقكم دنيا واخره ويسهل اموركم وينحفكم من غير لامرض ولا اذيه ولا شرر
والله من الطفش اليوم خربت الرجيم واكلت حلا وسبرنق رول وبيتزاا والله اني طفشت من وزني :(
تكفون بنات افيدوني الله يوفقكم دنيا واخره ويسهل اموركم وينحفكم من غير لامرض ولا اذيه ولا شرر
الصفحة الأخيرة