شموخ الدوحه :

السلام عليكم مرحبا صبايا أخباركم وعلومكم طبعا اليوم ثالث يوم لى ومتعب حيل رجيم ذبحنى وجع الراس ولكن انا شموخ الدوحه والاجر على الله طبعا انا مكنسله وجبة الغداء ماادري ليه لانى مااقوم الا العصر من النوم افطر واتعشى فليل على 9 او 10 وخلاص عشان كذا يمكن وجع الراس ماسويت رياضه بس اتحرك بالبيت وبس هذي يومياتى بس انا شكلى غلطت غلطه وهي سلطه سيزر طلبت اللى بامكدونالدز سلطه السيزر ولكن اللى جاتنى فيها دجاج ؟ شلون ماادري يعنى انا اليوم لخبطت صح ؟ :( يالهوووووووووووووي :eek:

السلام عليكم مرحبا صبايا أخباركم وعلومكم طبعا اليوم ثالث يوم لى ومتعب حيل رجيم ذبحنى وجع الراس...

دلبي :

:eek: شموخ الدوحة السلطة الجاهزة فيها زيت وملح ودجاج وجبن وكلها اشياء ممنوعة خلاص عاقبي نفسك وامشي 3 ساعات اليوم:22:

:eek: شموخ الدوحة السلطة الجاهزة فيها زيت وملح ودجاج وجبن وكلها اشياء ممنوعة خلاص عاقبي نفسك...

شموخ الدوحه :

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لا تقولين لخبطت بموت حرام عليك طيب وشوربة ماجي الاكياس الجاهزه ممنوعه بعد ولا لا :( :eek: ماعليك العقاب جاهز

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لا تقولين لخبطت بموت حرام عليك...

fareda_2000 :

مرحبا بنات ..... كاميلا .....:( :( جونسرة ...... مدام ماما ..... فراشة ..... مياسة ..... وينكم :( دلبى .... حبيبتى انا عارفة انك قريتيه بس الاكلات اختلفت لمستوى الريجيم واى حد يسال عن اكلة معينة تكون اللى موضوع بالريجيم بس وبالنسبة للخميرة لفطيرة الجبن حطى خميرة مع قليل جدا من السكر او الملح للتفاعل ونصيحتى بلاش اول ثلاث اسابيع خليكى فى التوست المحمص حتى تفقدى اكبر وزن ممكن قبل البدأ فى الاكل مرة اخرى خلال الاسابيع التالية والله معك حبيبتى :26: شموخ الدوحة .... لا تخافى حبيبتى كانت الاستاذة سارة ومدام ماما بيجيبو سيزر ماكدونادز و كودو بس اعمليها انتى بالبيت مشان الاضافات اللى برة ما الها لزوم وخاصة الاسبوعين الاوائل هدفهم تخليص الجسم من السموم وتحريك الدهون والسيزر عبارة عن :- صدر دجاج بدون عظم يتبل ويشوهي بحماصة التوست او شويه دجاج >>انا اتبل 2 او 3 واحط بالثلاجه طماطم خيار خس امريكي او عادي شوي جزر >>>مقطع صغار وممكن تضيف كرفس اذا حابه 3 ملاعق خردل خففيها بزبادي منزوع الدسم واذا حبيتي ممكن تشرين صوص جاهز الصلصه الفرنسه لايت ... بالنسبة لشوربة ماجى جميعها مسموحة ما عدا الشوربة بالكريمة اى نوع ... والله معك الافطار .... cancel الغذاء .... حبة واحدة من المانجو العشاء بيكون انشالله قطعة فيليه تحياتى ....:26:

مرحبا بنات ..... كاميلا .....:( :( جونسرة ...... مدام ماما ..... فراشة ..... مياسة ........

دبدوبة حلوه :

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...