بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
17/2/2007 م
الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام
طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09:
وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت
الله يعين ويثبتناااااااا يارب
وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
...
قوه
وياكم ساره ..
طولي : 169
وزني : 78
بديت الرجيم اليوم لي خامس , و قست وزني اليوم 75 يعني نقصت 3 كيلوات الحمدلله ..
وانشالله ما اخربه ! .. :(
قاعده امشي عليه 3 ايام كل اسبوع .. وانشالله من باجر ابدا اكتب لكم يومياتي ..