حبه الخال
حبه الخال
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
الحقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني بنات انا امس الجمعه خربت الرجييييم الله يسامح اهلي كنا في التجمع العائلي وكانو مسوين غوزي كامل بمناسبة نجاح ولد اختى في الثانويه وحصوله على نسبه 88 علمي والفال لكم ان شاء الله ولعيالكم،وحلفو على اني آكل وكلت شوي لكن حسيت اني بصيح لأني خربته وكان لي يومين وبخلص الاسبوع الاول، لكن شربت وراه كاس كبير شاي اخضر مع مراميه ونعناع وقررت انى اكمل اليوم السادس وما آكل اليوم الا الاناناس والكيوي ويوم الاثنين بوزن وبخبركم على الوزن ،ادعولي .............
.........
سنا بدر الدجى
سنا بدر الدجى
مرحبا .... سنا بدر الدجى .... كيفك اختى والله نحنا والمجموعة القديمة ما حدا تتطرق لها الموضوع وكتير من اخواتنا بالمجموعة القديمة وكان فى ناس ما بدها الا 12 كيلو ورغم كده خلصو ال 8 اسابيع وشوفى اختى نصيحة اى ريجيم مركب او كيميائى لا تاخدى فيه راحة لان هاى لو اول حمية الك او اول حمية من زومان بتشوفى نتيجة ممتازة وصدقينى عن تجربة لو واضبتى الايام كلها بالاول بيكون صعب بس بعد كده بتلاقى النتيجة مو وزنك بس بشرتك وشعرك فى منتهى الجمال بس راعى الدقة انا الوزن اللى نزلته منه ما رديته لحد هلا وبعد بدى 15 كيلو كمان والله يعينا والله معك حبة الخال ..... كيفك حبيبتى لا تاخذينى اتاخرت عليكى كرمال عيونك بدخل كل يوم او يومين ارد على استفسارك وممكن تراجعى يومياتنا احنا المجموع القديمة بتستفيدى كتير انا وكاميلا ومدام ماما وسالفتى غير شوفى واى استفسار ان حاضرة تحياتى :26:
مرحبا .... سنا بدر الدجى .... كيفك اختى والله نحنا والمجموعة القديمة ما حدا تتطرق لها الموضوع...
انا معك
ومشكوره على الرد..
والحمدلله انا بخير..ان شاء لله انتي بخير..
وع. فكره انا كنت مسافره للمدينه مشان هيك سألت
فأكيد مع السفره مستحيل اكل خضره وفواكه وانا مسافره وكمان رايحه اتسوق عز الله رحت فيها ...ففضلت اني انقطع وابتدأ من بكره..
بس 5 كيلو بالاسبوع مو خطيره..
لأني كل اللي ابي انزله 19 كيلو..ولو نزلت اكثر من كذا باصير جلد على عظم..يعني نحيفه مرره..
فهل بهاللحظه اقطعه ولا اختصر الاسبوع لثلاث ايام مثلا وبعد هالـثلاث ايام باسوي اللي يستوي بالاسبوع الثاني وهكذا..

وكمان لقيت صعوبه في الريجيم اني طول النهار بس اكل خضره وفاكهه..فرحت اقلب بملفكم واشوف وش من الطبخات اللي تسوونها..لأني صرت احس بملل من استمراري بهالشكل في الاكل..فإذا كنتي تعرفين افيديني الله يجزاك خير..
fareda_2000
fareda_2000
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...


arch .....

كيفك حبيبتى وانشالله توصلى بصحة وسعادة وعندك حق الشكل عليه عامل مهم لان اللى يشوفنى هلا يقلى بيكفى هيك انت اكيد هلا 65 كيلو وما حدن بيصدق انى 77 بس انا بعدى بدى اكتر حتى ما ارجع مثل ما كنت ويمكن بروح دكتور الشهر الجاى حتى يساعدنى اكثر واسمع شو راح يقلى جديد النزول بطى بشكل يعصب يعنى 4 اسابيع بى 2 كيلو اكيد دمار بس شو بقول هذى ارادة الله والحمدلله على كل شى ادعيلى وداعية للكل يعطيه الله مثل ما اعطانى

حبة الخال ....
الله معك وانشالله بتوزنى وتقوليلنا كل خير بس نصيحة لا تخربى اول 4 اسابيع وبتلاقى نتيجة حلوة كتيير والله معك وعاقبى نفسك لما تخربى هايدى طريقة حلوة


سنا بدر الدجى ...... اول ما تلاقى نفسك وصلتى للمطلوب خدى الاسبوع الثامن لتثبيت الوزن ومن ناحية 5 كيلو بالاسبوع مو خطير لان اكتر ريجيم صحى شفتو بحياتى لاتخافى بالنسبة للاكلات لازم تلتزمى بالجدول بس لو بدك شى بالطبخات اسالى وانا اجاوبك انا ما كنت كل الاكل اكله فى اشياء ما كنت بحبها بس اتحملت لان النتيجة كانت كتير طيبة ويتلاقى نفسك مع الوقت اخذتى على الوضع وانا ناترة شو بدك بالاكل واللى عملته برد عليكى فيه والله معك .

تحياتى :26:
سنا بدر الدجى
سنا بدر الدجى
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
عندي اكثر من استفسار
المرقه والدجاج واللحم وشوربة ماجي وماجي والتمر والبهارت والزبيب والقرفة والاشياء اللي بطبيعتها حاليه يعني حلوه والشاهي الاخضر والاحمر والحبق والنعناع وخلافه...مسموحين ولا لأ..؟؟
العصائر المعلبه وفيها سكر مسموحه ولا لأ..
واللي مكتوب عليها خاليه من السكر..يعني طبيعي بس معلب..<< ههه يضحكون علينا الله يخلف بس..
خصوصا زي داناو..
الزيوت بأنواعها مسموحه..ولا لأ..
الفطور اكثر من صنف فاكهه ولا صنف واحد وهل معهم الحليب ولا شلون..؟؟
الغداء والعشاء فاكهة مع خضار ولا اختار واحد منهم..

والفاكهة جميع الانواع مسموحه ولا بس اللي مذكورات
لأني اعرف ان المانجا والموز مسمنات..يعني سعراتهم عاليه
ونفس الشي بالنسبة للخضروات

صحيح اني اقرق كثير..بس العام الماضي سويت ريجيم دشتي وكان على مراحل..
والمرحله الاولى كان فيها خضروات بس قليلة الكربوهيدرات وبدينا نتدرج في استخدام الكربوهيدرات لين المرحله الاخيره اللي الحمدلله ما وصلت لها بسبب الخربطه..
مشان هيك سألت..

وكمان لما اجوع العصر ولا المغرب وش اكل..<< هذا اللي ما فكرت فيه ببداية الريجيم..

والله يعينكم على كثرة الاسئلة والدقة بعد..
fareda_2000
fareda_2000
عندي اكثر من استفسار المرقه والدجاج واللحم وشوربة ماجي وماجي والتمر والبهارت والزبيب والقرفة والاشياء اللي بطبيعتها حاليه يعني حلوه والشاهي الاخضر والاحمر والحبق والنعناع وخلافه...مسموحين ولا لأ..؟؟ العصائر المعلبه وفيها سكر مسموحه ولا لأ.. واللي مكتوب عليها خاليه من السكر..يعني طبيعي بس معلب..&lt;&lt; ههه يضحكون علينا الله يخلف بس.. خصوصا زي داناو.. الزيوت بأنواعها مسموحه..ولا لأ.. الفطور اكثر من صنف فاكهه ولا صنف واحد وهل معهم الحليب ولا شلون..؟؟ الغداء والعشاء فاكهة مع خضار ولا اختار واحد منهم.. والفاكهة جميع الانواع مسموحه ولا بس اللي مذكورات لأني اعرف ان المانجا والموز مسمنات..يعني سعراتهم عاليه ونفس الشي بالنسبة للخضروات صحيح اني اقرق كثير..بس العام الماضي سويت ريجيم دشتي وكان على مراحل.. والمرحله الاولى كان فيها خضروات بس قليلة الكربوهيدرات وبدينا نتدرج في استخدام الكربوهيدرات لين المرحله الاخيره اللي الحمدلله ما وصلت لها بسبب الخربطه.. مشان هيك سألت.. وكمان لما اجوع العصر ولا المغرب وش اكل..&lt;&lt; هذا اللي ما فكرت فيه ببداية الريجيم.. والله يعينكم على كثرة الاسئلة والدقة بعد..
عندي اكثر من استفسار المرقه والدجاج واللحم وشوربة ماجي وماجي والتمر والبهارت والزبيب والقرفة...
مرحبا سنا كيفك

شوفى اولا بورقة كل اسبوع مكتوب شو المسموح بالمشروبات اما الشاى الاخضر كان مسموح من غير سكر والعصائر الطبيعية اوكى والمعلبة اللى من غير سكر لازم يكون مكتوب عليه خالى من السكر وما تلاقى بعناصره سكروز هايدا مسموح وما الك زيت الا زيت الزيتون وهايدا بمراحل متقدمة من الريجيم والافطار متل ما بدك من الاصناف ما عدا التمر والموز ومعهم حليب خالى الدسم بس انتى عودى نفسك على الكميات القليلة حتى معدتك تتعود على الكميات القليلة وما فى اكل بين الوجبات فى شرب ماء الموضوع صعب شوى بس اول اسبوعين وبعد كده معدتك بتاخذ صدقينى وكل ما تشوفى التغير عزيمتك بتقوى وكمان التزمى مثل ما الجدول الاسبوعى بيقول وكل اسبوع اسالى فيه حتى لا تتشتت افكارك ونحنا معك يا رب ما اكون نسيت شى من الاسئلة السابقة .
تحياتى:26: