حبه الخال
•
بنات انا مب مصدقه اليوم وزنت ونزلت.............................................................................................................................................................................................................................................................................................3 كيلو في الاسوع الاول وآخر يومين كنت اخرب الرجيم وبعد يتني الدوره لكن وايد فرحانه وبكمل الرجيم واليوم ببدأ الاسبوع الثاني ، ها بنات شدو الهمه للآخر.
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا .....
حبة الخال ......... مبروك حبيبتى وعقبال ما تمى بصحة وسعادة و يالا شدى حيلك وعقبال الجميع
انا وزنت اليوم ومثل ما انا 77 كيلو الله يسهل الحال ..... طمنونى عنكم
تحياتى :26:
حبة الخال ......... مبروك حبيبتى وعقبال ما تمى بصحة وسعادة و يالا شدى حيلك وعقبال الجميع
انا وزنت اليوم ومثل ما انا 77 كيلو الله يسهل الحال ..... طمنونى عنكم
تحياتى :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
الحمدلله نزلت كيلوين
لكن مالاحظت الا تغييير بسييييط جدا..في الحجم ودي افتك من هالكرش والارداف لو بشي بسيطـ ..
بسأل انتو تمارسو التمارين الرياضية..
لكن مالاحظت الا تغييير بسييييط جدا..في الحجم ودي افتك من هالكرش والارداف لو بشي بسيطـ ..
بسأل انتو تمارسو التمارين الرياضية..
الحمدلله نزلت كيلوين لكن مالاحظت الا تغييير بسييييط جدا..في الحجم ودي افتك من هالكرش والارداف لو بشي بسيطـ .. بسأل انتو تمارسو التمارين الرياضية..الحمدلله نزلت كيلوين لكن مالاحظت الا تغييير بسييييط جدا..في الحجم ودي افتك من هالكرش والارداف لو...
أنا أسوي رياضة المشي كل يوم ساعه والحمد لله وزني ينزل وقبل شهر كنت أسوي رجيم وما أمشي وما نزل غير 9 كيلو في الشهر, فنصيحتي أمشي أو سوي رياضه علشان جسمك يحرق الاكل اللي تاكلينه:26: :)
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا ....
سنا .... الف مبروك حبيبتى وعقبال ماتنزلى 19 كيلو ولا تحزنى المشوار بعده باوله وطبعا الرياضة اهم شى انا بلعب اوربت تراك 20 دقيقة وايروبكس 15 دقيقة هما عليهم عامل كبير فى تغيير الشكل والله معك
حبة الخال كيف صحتك انشالله تكونى مرتاحة طمنينا عنك
تحياتى
سنا .... الف مبروك حبيبتى وعقبال ماتنزلى 19 كيلو ولا تحزنى المشوار بعده باوله وطبعا الرياضة اهم شى انا بلعب اوربت تراك 20 دقيقة وايروبكس 15 دقيقة هما عليهم عامل كبير فى تغيير الشكل والله معك
حبة الخال كيف صحتك انشالله تكونى مرتاحة طمنينا عنك
تحياتى
الصفحة الأخيرة