سارونه البارونه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
انا مقتنعه بهالريجيم
لانه بدايته فواكه وخضروات اول اسبوعين
وبعدين باقي الاسابيع تبدون تدمجون باقي الاكل من كربوهيدرات وبروتين و نشويات وغيره شوي شوي

يعني عقب ماتخلص مدة الريجيم الجسم مايرد الوزن اللي خسره لانه تعود شوي شوي على الاكل الطبيعي

انا ابا اخف 10 كيلوووووووو بطبق اول اسبوعين بالضبط وبعدين باقي الاسابيع بخليها 3 ايام لكل اسبوع

وان شاءالله خيررررررررررررررررررر
رومايل
رومايل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي ربي يوفقكم وينحفكم بصحة وعافية
أخت حرمت أخوي أتبعت هالريجيم لمدة شهر فقط وهي ما كانت متينة وايد كانت سمنتها أكثر شي في الزنود والأرداف ونحفت والكل يتكلم عن نحفها...

أخواتي لمن تريد أن تصل لدرب الرشاقة إتبعي ما يلي وبتقولوا رومايل قالت:

هذه خطوات اتبعيها ستصلي لهدفك ...اتبعيها ستصلين لطريق الرشاقة بكل قوة وسعادة..

1- الدعاء دائما ( يارب يسر لي أن أنحف بصحة وعافية وثبتني). ادعي بعد كل صلاة.
2- الإصرار والعزيمة والتوكل على الله.
3- الرياضة: مشي ولو نصف ساعة اليوم.
4- الصبر وعدم استعجال النتيجة.
بنت النهار
بنت النهار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
معاكم يابنات من يوم السبت ان شاالله
الوزن 69
الطول 160

ودي انزل من 8 الى 10 كيلوووو
دجهـ بس رزهـ
دجهـ بس رزهـ
بطلع على الرجيم وبرد عليكم ولو ما قدرت اكون معاكم خلوني على المدرجات متفرجة بالتوفيق
بطلع على الرجيم وبرد عليكم ولو ما قدرت اكون معاكم خلوني على المدرجات متفرجة بالتوفيق
والله اذا انتي من الاوزان الثقيله لا تترددين شاركينا .. وان شاء الله ماراح تندمين :)
دجهـ بس رزهـ
دجهـ بس رزهـ
بنآت .. بصرآحهـ أنصحوني .. أنا محتآرهـ كثير بين المركب .. وبين رجيم التمر واللبن .. خصوصا إن نزولي أتعععععععب وأنا أقول بطيءءءءءءءءء.. / بصررآآحهـ .. آبي الجوآب
بنآت .. بصرآحهـ أنصحوني .. أنا محتآرهـ كثير بين المركب .. وبين رجيم التمر واللبن .. خصوصا...
حبيبتي مهره
ريجيم التمر واللبن حلو وكثير استعملوه وانحفو عليه
لاكن انا جربته وتعبت منه من اول يوم

اذا انتي عندك قوة اراده وماتدوخين توكلي على الله..
لاكن اعجبني في هذا ان فيه كل كثير ومتنوع