قمر الزمان18 :

وانا معاكم من بكره

وانا معاكم من بكره

جولانار (^_^) :

السلام عليكم بالتوفيق حبيباتي بس نصيحه مني صلو صلاة الاستخاره قبل اي رجيم سواء هذا اوغيره حشان اعضائنا امنه عندنا لا تستهينو بالاستخاره والله ترتاحون نفسيا ويمكن انظم معاكم بعد اسبوع لاني في نظام ولا بقالي غير اسبوع او على السيت الي بعدكم اخلص منه ان شاء الله واستخير بس والله بنات محتاره بينه وبين رجيم افلونه مدري والله يعين الجميع موفقات وراح اتابع نتائجكم ان شاء الله

السلام عليكم بالتوفيق حبيباتي بس نصيحه مني صلو صلاة الاستخاره قبل اي رجيم سواء هذا اوغيره...

سارونه البارونه :

انا مقتنعه بهالريجيم لانه بدايته فواكه وخضروات اول اسبوعين وبعدين باقي الاسابيع تبدون تدمجون باقي الاكل من كربوهيدرات وبروتين و نشويات وغيره شوي شوي يعني عقب ماتخلص مدة الريجيم الجسم مايرد الوزن اللي خسره لانه تعود شوي شوي على الاكل الطبيعي انا ابا اخف 10 كيلوووووووو بطبق اول اسبوعين بالضبط وبعدين باقي الاسابيع بخليها 3 ايام لكل اسبوع وان شاءالله خيررررررررررررررررررر

انا مقتنعه بهالريجيم لانه بدايته فواكه وخضروات اول اسبوعين وبعدين باقي الاسابيع تبدون تدمجون...

ساره الدبدوبه :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

رومايل :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي ربي يوفقكم وينحفكم بصحة وعافية أخت حرمت أخوي أتبعت هالريجيم لمدة شهر فقط وهي ما كانت متينة وايد كانت سمنتها أكثر شي في الزنود والأرداف ونحفت والكل يتكلم عن نحفها... أخواتي لمن تريد أن تصل لدرب الرشاقة إتبعي ما يلي وبتقولوا رومايل قالت: هذه خطوات اتبعيها ستصلي لهدفك ...اتبعيها ستصلين لطريق الرشاقة بكل قوة وسعادة.. 1- الدعاء دائما ( يارب يسر لي أن أنحف بصحة وعافية وثبتني). ادعي بعد كل صلاة. 2- الإصرار والعزيمة والتوكل على الله. 3- الرياضة: مشي ولو نصف ساعة اليوم. 4- الصبر وعدم استعجال النتيجة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي ربي يوفقكم وينحفكم بصحة وعافية أخت حرمت أخوي أتبعت...