شرايكم نبدا يوم من يوم السبت ونوزن كل جمعه ونسجل يومياتنا اللي عجبني فالريجيم المركب انه في اختيارات اول يوم لنا حيكون السبت 31-5 واخر يوم حيكون الجمعه 25-7 ان شالله وبعد الريجيم نلتزم في برنامج المحافظه على الوزن وان شالله ما نخرب ونلتزم :)شرايكم نبدا يوم من يوم السبت ونوزن كل جمعه ونسجل يومياتنا اللي عجبني فالريجيم المركب انه في...
هلااااااااااااااااااا والله مره فرحت لما لقيت مشاركات والله انا تعبت من نفسي ومن شكلي ومن كل شي زوجي يقول ليانا احبك و ما ابغى منك شي غير انك تنحفي ودي انحف وافرررررحه وافرررح نفسي....................... انا والحمد لله جميله جدا.....بس مع الوزن دا كله والله ما يبان شي من الجمال.......... تصدقوا بيني وبين قريبتي ما في ذره شبه انا وين وهي وين.؟.................لكن مع وزني الزايد....وهي اصلا مليانه......زصاروا يقولوا لي هذي اختك؟؟؟؟ والله قهههههههههر....جمالي كله رااح وما يرجعه غير الرشاقه................ تعرفوا نفسي لما اخرج اتدلع جنب زوجي وانا امشي جنبه.................. مو امشي وراه خايفه احد من اصحابه يشوفنا وياذوه ويجرحوووووووووه................انا نفسيا تعبانه غير المشاكل الجسديه............تعب في الركب.:44:.في القدم..انقطاع النفس مع اقل حركه:09:.. الي يشوفني يقول لي ساعات اهررررررول وانا يالله دوبني قايمه:06:.............. الي مهون علي شي واحد بس ان وجهي يعطي اني صغيره.....اما اذا كمان كبروني في العمر:28: والله اموووووت ان شاء الله هذي تكون اول خطره في طريق الرشاقه لي ولكم قولو يارب وامنوا........لقاءنا بكره...................هلااااااااااااااااااا والله مره فرحت لما لقيت مشاركات والله انا تعبت من نفسي ومن شكلي ومن...
انا قررت باذن الله الواحد الاحد....زاني ابدا الريجيم المركب من السبت القادم.....26 جماد الاولى مين تحب تشاركني عشان نشجع بعض.............. ندااااااااااااااااااء عاجل للدبدوبات الي زيي.............. والريجيم موجود في عالم حواء .................................... الي تبغاه تسوي search وتلقاه.......................................... الي نوت تسجل اسمها ووزنها عشان نتشجع ونتواصل.......بسم الله انا راح ابدأ................ ادعوا لي انحف 130 ك....الله ينزل نصفها ان شاء الله ولا يردها مبدئيا ابغى اشوف وزني مكون من رقمين وان كان 99....... وبعد كدا ابدأ اتشرط .................انا قررت باذن الله الواحد الاحد....زاني ابدا الريجيم المركب من السبت القادم.....26 جماد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
انتو لازم تنتبهون ان كل قطعة تحطونها في بطنكم مختارة بعناااية و محطاية فالرجيم اللي اسمه مركب ( يعني الاكل فيه مخار بدقة بحيث ان تداخله مع بعضه يحرق اكبر كمية من الدهون )
سو لا تخربون على عماركم .. اي اهم جسم رشيق و لبس يجنن والا قطعة حلاوة والا بيتزا كلتيها الحين راح طعمها عقب خمس دقايق ؟ :)