السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا رشيقات بأذن الله
انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته
وانقلب البنت 180 درجه
ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره
والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :)
وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه
طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20
تتوقعون اقدر قبل الإجازه :(
ومن تشجعني وتبتدي معاي
خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا رشيقات بأذن الله
انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
اهلين بنات شلونكم لي يومين عنكم <<< قولي شسويتي باليومين ههههههه
طبعا ماصار ريجيم مركب :( صار تخفيف من كيفي لان يوم الاربعاء كنت طالعه بس اشوى ماخربتها بس اجبروني اتعشى وكان عشاي مخططه يكون تفاحه بس حطيت حرتي بالسلطه عندهم مع ان السفرة كانت مغريه وصرت اسولف وايد معاهم وهم ياكلون عشان يخلصون بسرعه واقوم ويوم الخميس صمت وماكليت ابد بس صحن من صينيه دجاج <<< منسده نفسها اليوم تمام ماشيه اوكي والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع .... عبث المطر حلو اذا باديه معاي خلينا نتشجع نشوف من يضعف اكثر
بنت المؤمنين اطلعي وروحي وتعالي لاتخلين السمنه حاجز لطلعاتك بالعكس الحلا مو حلا الجسم والا الشكل الحلا حلا الروح << حكم حكم خخخخخخخخخ
تمسكو حبووبه مبروك ياعروسه ويالله شدي حيلك قبل الخلفه وخففي هههههههههههههههههههه < ماسمنها غير الخلفه
شيرينيه
حمدلله على سلامتك ... وعلمينا عن الربط وين سويتيه وتنصحيني فيه او لا لاني حاطه هذا الريجيم اخر فرصه لي ان ماخفيت افكر جديا بالعمليه خصوصا اني شفت اكثر من واحد ووحدة كانت نتايجهم تشجع ....
كملي مشوارك دجه والله يسهل عليك فعلا فترة اللي ماتتسماش صعبه جدا بالريجيم تشتهين الحلا وغيره بس مثل ماقالت اختنا بو ظبي كله خمس دقايق ااذا مو اقل ويروح الطعم مايبقى غير التحسف والندم ع الاكـــل شدو الحيل بنات