^^شموخ^^
•
الله حمستوني الله يجزاكم خييييير.
رؤم
•
انا بعد كم سويت رجيم ولا استمر اطفش بعدين--------- فجاءة اقنعت نفسى انى اخفف بعد ما عرفت الفصائل للد م وهوaوشفت اللى ينا سب وابتعدت يعنى السكر العادى بدلتة فى الفو اكة السكرى والخبز خليتة نخالة الانناس القريب فروت على طول اشرب كم تتوقعون كان وزنى 72 الان ------------ 61 طولى 160 وبعد ابى انزل وعلى فكرة نزولى هذا خلال سنة اواقل علشان كذا لما اكل هذاك الاسبوع ما يزيد الا كيلو بلا رجيم بلا خرابيط اعملو بدائل تنفعكم .
الصفحة الأخيرة