نصيحه لوجه الله لاتسوين رجييييييييييييييييييييييييييم
>>>متعقده من طاري الرجيم
سوي تخفيف اكل يعني افطر وتغدي وتعشي بس على خفيف وكولي اللي تبين بس على قطعه وحده مع الوقت بيصير نظامك كذا وتتعودين عليه
انا يوم تخرجت جلست بالبيت نوم واكل وسمننننننننننننننننننننت صرت فيل وكان اعلى وزن وصلت له في حياتي
ويوم توظفت وشفت البنات رشيقات ولبسهم يجنن تضايقت من نفسي
بعدها صرت اخفف اكل يعني اكل نص الوجبه واتحرك كثييييييييييير
اهم شي تتحركين
وصرت امشي يوميا نص ساعه
ونحفت خلال سنه وحده 18 كيلو وتغير شكلي مره وصرت كاني بنوته أم 18 سنه
كثير قالوا اني اول احلى بالسمنه والخدود وفيه ناس قالوا لاااااااااا كذا احلى
بس المشكله وجهي نحف وصار اصفررررررررررر وهذا اللي ضايقني
بعدها نحفت بشك خطير لدرجة اني شكيت اني اكون مريضه والكل يقول خلاص وقفي رجيم شكلك صار هيكل مع اني ماكنت اسوي رجيم بس جسمي تعود ينحف من نفسه
بعدها صرت اخذ مسمنات عشان اسمن وفعلا سمنت والحين رجعت اخفف وامشي ابي اوصل للوزن المثالي
نصحيه ابتعدي عن الريجيمات وخااااااااااااااااصه الكيميائي
سويت الكيمائي العام الماضي ونزلت بس كنت بمووووووووووووت صابني فقر دم شديد ودوخه ونفسيتي زفت واخذت اجازه 4 ايام كنت بموووووووت
الله لايعيد الكيميائي
عليك بالتخفييييييييييييف والمشي ثم المشي
ولا تضغطين على نفسك خوذي راحتك بالنزول حتى لو نزلتي بالسنه كلها 10 كيلو مو مشكله
اهم شي صحتك ونفسيتك ماتتاثر واهم شي تذكري ان النزول السريع بيأثر على جسمك وبعدها بتجلسين تعالجين الترهلات والسولولايت
اختي راحت لاخصائي تغذيه وقال خوذي راحتك وانحفي كل شهر واحد كيلو وتحركي كثير لانك اذا فقدتي وزن كبير بسرعه هذا بيأثر على انسجة الجلد
اما بالنسبه عن الشعوووووووووووور
فهو شعور خيالي تحسين بخفه وثقه وماتشلين هم اللبس ابببببببببببببببببببد ابد
كل شي تلبسينه ،،،لا وبعد تودينه للخياط يصغر فيه
واهم شي تطلعين صغيييييييره وبنوته
وبسسسسسسسسس هذي تجربتي
نا طولي 160 وكان وزني قبل سنة ونص 93 يعني باحتصار شديد كنت برميل
بس طوال حياتي كان ووزني في السبيعنيات وفجأة ارتفع بسبب تكيس المبيايض
الحمد الله اتعالجت وسويته رجيم ورياضة ونزلت الى 71 وادعولي اكمل ل55 واصير رشيقة تصدقوني لما كنت سمينة ملامحي واختفت وصرت ماالاقي ملابس حتى كل ملابس العيد اللي راح مادخلت عليا لكن بعد مانحفت الحمد الله في ناس ماعرفتني من كثر ماشكلي اتغير ترى تعب الريجيم والرياضة كله يهون في سبيل الصحة والجمال ادرياني حكيت قصة حياتي بس يالله عاد تحملوني شدوا الهمة ترى البنت حلاوتها في رشاقتها
بس طوال حياتي كان ووزني في السبيعنيات وفجأة ارتفع بسبب تكيس المبيايض
الحمد الله اتعالجت وسويته رجيم ورياضة ونزلت الى 71 وادعولي اكمل ل55 واصير رشيقة تصدقوني لما كنت سمينة ملامحي واختفت وصرت ماالاقي ملابس حتى كل ملابس العيد اللي راح مادخلت عليا لكن بعد مانحفت الحمد الله في ناس ماعرفتني من كثر ماشكلي اتغير ترى تعب الريجيم والرياضة كله يهون في سبيل الصحة والجمال ادرياني حكيت قصة حياتي بس يالله عاد تحملوني شدوا الهمة ترى البنت حلاوتها في رشاقتها
بنات عندي سؤالين للي نحفوا
الاول
ابي اعرف يتغير مقاس الجزمه وانتوا بكرامه
مع النحف لانه بصدق تعقدت انا
هههههههههههههههههه
السؤال الثاني
اللي نحفوا من وزن 80 للخمسينات
حصل عندهم ترهل اوشي كذا ؟
وبس
الاول
ابي اعرف يتغير مقاس الجزمه وانتوا بكرامه
مع النحف لانه بصدق تعقدت انا
هههههههههههههههههه
السؤال الثاني
اللي نحفوا من وزن 80 للخمسينات
حصل عندهم ترهل اوشي كذا ؟
وبس
الصفحة الأخيرة
وهذا اسوأ شي ان جسمك ما يكون " مخصر"
قبل سنتين يمكن كان وزني تحت ال60 بشويه يمكن 58او 57,5 ما اتذكر بالضبط لكن كنت قصيره
وكانوا قريباتي دايم يعلقون على جسمي مع انهم اسمن مني وكل وحده فوق ال70 يمكن
ويقولون انتي نحيفه بس ما عندك خصر ... ما ادري يقولون كذا ليه مع انهم اسمن مني.. يمكن من الغيره !!
عاد انا يا ويل اللي يعلق علي .. الظاهر تعليقاتهم هي اللي قوت ارادتي
وصرت من رجيم الى رجيم .. يخرب هذا وابدى في هذا..
بس تمارين ما سويت
المهم بعد كذا شهر تغير مقاسي من L الى M
وبعد كل اجازة صديقاتي في الجامعه يقولون لي اني نحفت
وكان شعور حلووووووووووووووووووووووووووو طبعاً
طبعاً الاخوات اللي كانوا يعلقون علي لاحظوا بس ما علقوا ولا قالوا لي بس كنت الاحظ نظراتهم !!
وبعد كم شهر نقصت زيادة وصرت البس S
بس يبغا لك ارادة قويه مره واصرار على بلوغ هدفك
خففت اكلي كثييير لدرجة ان اهلي لما يطلبون من مطعم بعض الاحيان ما اطلب معهم .. واتعشى اي شي خفيف من البيت
بس مره وناااااااااااااااااااااااااااااااسه الشعوووووور
والحين وزني 50
يعني من 58 الى 50
من جد شعوووووووووووور يجنننننننننننننن