موضوع راااااااائع :)

مشكوووووووووورة يا ليان على الموضوع الاكثر من رهيب عن جد كنت محتاجة تشجيع من اخواتي اهني والحمد لله
انا ما عندي قصة وى اني كنت ضعيفة وبعد الزواج صرت كورة مدورة وزني 75 تقريبا علمااني كنت والدة ولادة قيصرية وكرشتي كل ما لها اتزيد يعني لبسي قبل مو مثل اللحين كل شي ضيق جسمي كله اوكي بس الكرشة احس اللحين متنت يعني فيني ترهل وايد صاير وانا توني عمر 25 حرام الكل يسميني الشايبة :(

كل يوم اقول بسوي ريجيم ولا اسوي كل كلام في كلام مو شايفة رجيم يشجعني ماادري ليش عجبني ريجيم دشتي بس ماادري ليشمو مسويته مع اني شفت زوج خالتي والنتيجة اللي صار عليها وايد ممتازة بس ما كو ارادة عندي مولية :( اتمنى اللحين تنزرع عندي الارادة وياريت الاخوات اهني يفيدوني بريجيماتهم وحتى لو على الخاص بكون مشكورة لهم :)


مشكورة اختي ليال مرة ثانية

هلاااااااااا
انا كان وزني من سنه 95 وقبل 3 شهور ثبت على 90

وسويت ريجيم وخبصت ورجعت خففت وخبصت

يعني طول هالاشهر ريجيم وتخبيص والناتج ان وزني وصل لين اليوم 82 ..

والله ودي التزم فتره معينه احس بنزل وايد ..

بس تقريبا الحين نازله 13 كيلو حلوين بالنسبه للي انا فيه .. والحمدلله

ان شاء الله بعد العيد ببدا التزم بريجيم معين وبشوف كم بنزل لان وراي زواج

وفستان عرس واذا تميت بهالوزن مادري كيف بنحشك فيه :)

يا حلاة العروس الرشيقه مو المتينه الي اللحم طالع لها من كل صوب هههه ..

:26:

الموضوع صرعه
بيجنن ومشجع يختي الله يعطيكي العافيه بليز كل ماعملتي موضوع روعه متل هيك وديلي رساله خاصه فيها الرابط

احكيلك قصتي
انا بالاصل مليانه طولي 157 ووزني 57 او 59 بالكثير وطبعا الكيلو بتبين في جسمي لما اتزوجت مع التجهيز وكنت اروح عالنادي وصلت 50 يعني احلى ايام حياتي عروس عنجد اتمتعت الحمد لله باللبس وبالروحات والجيات وشومالبستي حلو ومع الكعب بتصيري غزال واي مكان بيوسعك يعني كنا بالسياره يعتبروني طفله يعني مش محسوبه فيطلعو راكب زياده شعور روعه راحه غير شكل


ضليت هيك غزاله لحتى حملت الحمل الول زدت من 56 ل67 هاد القياس بعد النفاس وال11 كيلو ضليت انزل فيهم سنه كامله بس ماكنت اكل اخفف بشكل مش ريجيم معين بس كنت لاغيه اللحوم والاجبان والحليب طبعا غلط بغلط شعري كت وصرت اتعب من اقل مجهود وحملت مره ثانيه بفارق 7شهور عن الحمل الاول بدون ماعرف وكنت اسوي تخفيف واناحامل
فبالحمل الثاني تعلمت واستمريت عالرياضه مع الحمل

الان انا من 67 صارلي والده شهرين وشوي نزلت ل63او 64 يعني 3 او 4 كيلو بشهر وشوي طبعا بالنفاس ماعملت اشي
ريجيمي هو تخفيف والغاء لنشويات ورجعت الحوم والاجبان والاشياء المفيده كمان لغيت المقليات والدهون حتى بالطبخ بعتمد على ملعقتين زيت زيتون وبس وطبعا رياضه عالدراجه الثابته وتمارين المعده

لازم اوصل لوزن 54 كوزن مثالي واذا بصير 50 مره ثانيه بكون سعيده جدا والحمد لله في كل وقت

up

اختي ايمان قصتج تقريبا مثل والوزن مثلي بس انا في ازدياد

ابي رجيم