الحمدلله
الحمدلله
انا ياليان نحفت السنه اللي فاتت كاان وزني 65 وصار 53 من دايت سنتر :42: الله يجزاهم خير والى الان محافظه على وزني يعني ازود كيلو وانقص كيلو بس والله ياهو شعور لذييييييييذ من جد لي سنه كامله كل ما امر من عند المرايه لازم اقعد اتأمل في خصري ومؤخرتي اللي انقرضت :hahaha: شعور لا يوصف :42: كله كوم واذا رحت لمحل ملابس واعجبتني بلوزه يقول لي ترى فيه سمول :22: شعووور خيااااااااااااااالي :22: حتى العزايم صرت ما افوت ولا عزيمه :hahaha: انحفي وشوفي كيف بتقبلين على الحيااااه بكل حب وحيويه :) آآآآآآآآآآآه ما الذ النحافه :26:
انا ياليان نحفت السنه اللي فاتت كاان وزني 65 وصار 53 من دايت سنتر :42: الله يجزاهم خير والى...
بصراحة ياحرم هيثم الطريف كلامك مرة مشجع ماشاءالله..

بس أنا حابة اذا مافي كلفة تقوليلي تجربتك كااااملة مع الدايت سنتر بليييز؟

أنا وزني تقريبا زي وزنك,, بس عندي دهون وشويييية كرشة..

بانتظاارك..

سامحيني ياليان طلعت عن الموضوع بس هذا هم اغلبنا(النحااااااافة)
وشكرا عالموضوع الحماسي..
omyasin
omyasin
نفسي افرح معاكم وانحف زي ما نحفتم انا كان وزني 79كيلو هلقيت نحفت 73.5
يارب انزل لغاية 60انا وانتم بصحة وعافية
rs1407
rs1407
هلا ليونه
كيفك ياعســـــــــــل
حبيبتي انا طولي 165 ووزني الان 77 ثابت الله يصلحــــــــــــه

حبيبتي كنت 86 وطبعا من سنه ونزلت للـ 80 وبعدين بدى ينزل بس حبه حبه

والله هالرجيم ذابحنــــــــــــــــــي قرفانه مررررررررررره
ابي اكل !!

بس اذا تذكرت اني لازم انحف علشان اتزوج وابو الشباب مايرتاع مني واذا رحت للسوق مااتغربل مع القياسات واشياء كثيرررررررررررره مررررررره

انا كنت مرتاحه على وزني اني 86 بس بعد مادخلت الجامعه جتني صدمه من الاجســــــــــــام
وورجيمي تخفيف بس

وامشي على السير والحين طايحه بالاوربتراك لان عندي ارداف والله يعين ........

بس فعلا الحين اذا لبست البناطيل غير اول
احس جسمي بدى يترتب
وطبعا لازم اوصل للــ 65 لان انا عريضه ومايصلح انقرض

يعني باقي 12 كيلوووووووووووووووو الله ينزلها باتم صحه وعافيه عاجل غير اجل يارب
وانا حاطه لحالي لحد نهايه شهر 12 يعني ذي الحجه
وان شاء الله ننحف

المهم انتي شدي حيلك وراك عرس لاتروحين لولد الناس بهالمرتفعات والمنخفضات
تراهم مايبون هالتوالي ههههههههه
والله يوفقك ويوفقني ويرزقني بالرجال الصالح ........
امسيان
امسيان
هلا اختي انا كان وزني 76 ودحين 58 ونص وكنت اسوي رياضه علي الاوربت ترك واحسب السعرات
وبطلت الريجيم بس عامله دحين تخفيف بسيط مع اللعب علي الاوربت ترك لمدة 20 دقيقه
وكان مقاسي في البلايز 16 والان 10 التنانير كمان البس 10 بس الخصر حقها يكون مره واسع وصرت اخذ 8
اما الشعووووررررررررر شي لا يوصف ثقه والحمدلله
وبعد انا مغتربه واهلي لهم 9 شهور ماشافوني لما رحت من عندهم قبل 9 شهور كان وزني 76 وباذن الله راجعه السعوديه بعد شهرين يعني تخيلي كيف راح تكون المفاجاه
وانا ناويه باذن الله اوصل ل54 يارب
وعقبالكم كلكم باذن الله
أسمه2
أسمه2
والله يا بنات كلامكم يشجع أنا معاك يا ليان....