نفسي افرح معاكم وانحف زي ما نحفتم انا كان وزني 79كيلو هلقيت نحفت 73.5
يارب انزل لغاية 60انا وانتم بصحة وعافية
omyasin
•
rs1407
•
هلا ليونه
كيفك ياعســـــــــــل
حبيبتي انا طولي 165 ووزني الان 77 ثابت الله يصلحــــــــــــه
حبيبتي كنت 86 وطبعا من سنه ونزلت للـ 80 وبعدين بدى ينزل بس حبه حبه
والله هالرجيم ذابحنــــــــــــــــــي قرفانه مررررررررررره
ابي اكل !!
بس اذا تذكرت اني لازم انحف علشان اتزوج وابو الشباب مايرتاع مني واذا رحت للسوق مااتغربل مع القياسات واشياء كثيرررررررررررره مررررررره
انا كنت مرتاحه على وزني اني 86 بس بعد مادخلت الجامعه جتني صدمه من الاجســــــــــــام
وورجيمي تخفيف بس
وامشي على السير والحين طايحه بالاوربتراك لان عندي ارداف والله يعين ........
بس فعلا الحين اذا لبست البناطيل غير اول
احس جسمي بدى يترتب
وطبعا لازم اوصل للــ 65 لان انا عريضه ومايصلح انقرض
يعني باقي 12 كيلوووووووووووووووو الله ينزلها باتم صحه وعافيه عاجل غير اجل يارب
وانا حاطه لحالي لحد نهايه شهر 12 يعني ذي الحجه
وان شاء الله ننحف
المهم انتي شدي حيلك وراك عرس لاتروحين لولد الناس بهالمرتفعات والمنخفضات
تراهم مايبون هالتوالي ههههههههه
والله يوفقك ويوفقني ويرزقني بالرجال الصالح ........
كيفك ياعســـــــــــل
حبيبتي انا طولي 165 ووزني الان 77 ثابت الله يصلحــــــــــــه
حبيبتي كنت 86 وطبعا من سنه ونزلت للـ 80 وبعدين بدى ينزل بس حبه حبه
والله هالرجيم ذابحنــــــــــــــــــي قرفانه مررررررررررره
ابي اكل !!
بس اذا تذكرت اني لازم انحف علشان اتزوج وابو الشباب مايرتاع مني واذا رحت للسوق مااتغربل مع القياسات واشياء كثيرررررررررررره مررررررره
انا كنت مرتاحه على وزني اني 86 بس بعد مادخلت الجامعه جتني صدمه من الاجســــــــــــام
وورجيمي تخفيف بس
وامشي على السير والحين طايحه بالاوربتراك لان عندي ارداف والله يعين ........
بس فعلا الحين اذا لبست البناطيل غير اول
احس جسمي بدى يترتب
وطبعا لازم اوصل للــ 65 لان انا عريضه ومايصلح انقرض
يعني باقي 12 كيلوووووووووووووووو الله ينزلها باتم صحه وعافيه عاجل غير اجل يارب
وانا حاطه لحالي لحد نهايه شهر 12 يعني ذي الحجه
وان شاء الله ننحف
المهم انتي شدي حيلك وراك عرس لاتروحين لولد الناس بهالمرتفعات والمنخفضات
تراهم مايبون هالتوالي ههههههههه
والله يوفقك ويوفقني ويرزقني بالرجال الصالح ........
امسيان
•
هلا اختي انا كان وزني 76 ودحين 58 ونص وكنت اسوي رياضه علي الاوربت ترك واحسب السعرات
وبطلت الريجيم بس عامله دحين تخفيف بسيط مع اللعب علي الاوربت ترك لمدة 20 دقيقه
وكان مقاسي في البلايز 16 والان 10 التنانير كمان البس 10 بس الخصر حقها يكون مره واسع وصرت اخذ 8
اما الشعووووررررررررر شي لا يوصف ثقه والحمدلله
وبعد انا مغتربه واهلي لهم 9 شهور ماشافوني لما رحت من عندهم قبل 9 شهور كان وزني 76 وباذن الله راجعه السعوديه بعد شهرين يعني تخيلي كيف راح تكون المفاجاه
وانا ناويه باذن الله اوصل ل54 يارب
وعقبالكم كلكم باذن الله
وبطلت الريجيم بس عامله دحين تخفيف بسيط مع اللعب علي الاوربت ترك لمدة 20 دقيقه
وكان مقاسي في البلايز 16 والان 10 التنانير كمان البس 10 بس الخصر حقها يكون مره واسع وصرت اخذ 8
اما الشعووووررررررررر شي لا يوصف ثقه والحمدلله
وبعد انا مغتربه واهلي لهم 9 شهور ماشافوني لما رحت من عندهم قبل 9 شهور كان وزني 76 وباذن الله راجعه السعوديه بعد شهرين يعني تخيلي كيف راح تكون المفاجاه
وانا ناويه باذن الله اوصل ل54 يارب
وعقبالكم كلكم باذن الله
الصفحة الأخيرة
بس أنا حابة اذا مافي كلفة تقوليلي تجربتك كااااملة مع الدايت سنتر بليييز؟
أنا وزني تقريبا زي وزنك,, بس عندي دهون وشويييية كرشة..
بانتظاارك..
سامحيني ياليان طلعت عن الموضوع بس هذا هم اغلبنا(النحااااااافة)
وشكرا عالموضوع الحماسي..