up

شيء حلو نشجع اللي ما عندهم إراده أنا الحمد لله سويت رجيم ومع المشي لمدة نصف ساعه يوميا عالجهاز نزلت من 83 إلى 72 وإستغرق الوقت عندي تقريبا 5 شهور والكل إستغرب مني وتفاجىء طبعا كان لي الفخر لمن أمشي جدامهم والعين علي الحمد لله ومازلت مستمره في المشي .

مشكوره حياتي والله يوصلك للوزن الي تبينه:)

هلا اختي حرم واسفه على التاخر بالرد
رجيمي هو
اول ثلاث ايام بس مويه
وبعدها الثلاث ايام بس شمام او تفاح
بعدها 3 ايام بس عصير تفاح بدون سكر
وبعدهم ب 3ايام بس زبادي الرشاقه مره ينحف وبسرعه

مراحب

و يعطيكم العافيه جميعا من صاحبه الموضوع إلى كل عضوه شاركت بالرد و تشجيع الأخوات ^^

انا بس حبيت احط تجربتي على اني ما نزلت وزن كبير بس اهم شي بالنسبه لي اهو الراحه النفسيه

انا صار لي على رجيمي شهرين و نص خسرت فيهم تقريبا 6 كيلو او اكثر لأن الحين قريب الدوره فا الوزن طبيعي يكون زايد

اللي احب اقوله للبنات خلو عندكم التحدي على أساس طول الوقت اللي تقدرين تستحملينه في الرجيم

يعني اكيد من البنات و انا منهم كنت اسوي الرجيم مده ثلاث شهور بعدين اطفش و اقول وزني كان يثبت على شان شذي هديته

فا الحين حطيت لنفسي هدف اني اكمل الرجيم لمده سنه كامله أي 12 شهر من الستمراريه و هل هدف ما عمري وصلت له و الحين همي الشاغل مو الكم اللي بنزله المهم عندي رجيم صحي بستمر عليه مده سنه كامله ^^

و لا تقهرين نفسج و تنطوين حيل لي ما نزلتي وزنج خلال شهر 15 كيلو ترا معارض الملابس مو طايره
و الموضه تروح و ترجع المهم انتي تعرفين شلون تغيرين من نفسج و تصنفين اولوياتج بالأكل

و بعد تخيلي نفسج قاعده بين مجموعه من البنات كلهم وصلو لي وزنهم المثالي و انتي بروحج دبه و بحضنج كيكه تبين تقدمينها لهم و اهم يقولون لااااااا ما صدقنا و نزلنا وزنا الحين تبين نخرب الأولي و التالي شذي حتى انتي بتزيحين هل كيكه من حضنج و ما بتقربين لها ^^