اهلين نورهان 2005 نورتينا توكلي على الله وشاركينا ولا تفكرين في الجوع وفكري في الرشاقه وبالنسبه لسؤالك البرتقال لازم عصير يعني كل كأس ياخذ 4او5 برتقالات صدقيني مشبع لاتحاتين ويلا تشجعي وشاركينا

الرجيم حلو وصعب بنفس الوقت
بس انشالله بحاول اني اطبقه واقول لكم علي النتايج بعد اسبوع
يالله بنات خل انشجع بعض قبل رمضان

هلا والله اسيرة العيون والله يبارك فيك وشاكره لك مرورك

بالنسبه لوزني من قبل انا بديت برجيم 12x12وبعدين كملت على هذا النظام يعني السالفه طويلة عريضه بس ابتديت بهذا النظام في اسبوع واحد تغيرت كليا ومع الاسف توني اكتشف اليوم بالذات انه الميزان اللي كان عندي خربان يوم شريت ميزان الكتروني وزني غير عن اول يعني ماكان ينقصني يا يكون وزني ثابت او ناقصه كيلو بس شكلي يقول اني نازله حيل

هلا والله ببنت ماماتي ويسعدني جدا انضمامك لنا

بالنسبه لسؤالك تقدرين تحذفين بس مايكون له بديل

بكره راح استنى يومياتك لاتتأخرين وبالتوفيق

سامحوني على التاخير المنتدى جاب لي الجنون مع تعطيلاته