انا جربته برمضان يمكن استخدمته من تاريخ 15 رمضان
اجيب عصير سيزر بالانناس واحطه بالخلاط مع حبتين كيوي
وشوووي عصير ليمون ترى الليمون ما استخدمته معه الا مرتين بس
واشربه على طووول طعمه رووووعه وكنت اشربه مره وحده باليوم
لاننا برمضان وانا افطر عند اهلي اسويه اذا رجعت لبيتي واشربه
مع شاي رشاقه ولا اكل بعدهم شي وامشي كل يوم نص او ربع ساعه
ونحفت 6 كيلووووو


على فكره تراي من النوع الي ماينزل بسرعه

بس نزلت برمضان 6 ماشاء الله ولاحول ولا قوه الا بالله

حلو بنات انا الصراحه كلته قطع لذيذ ماتوقعت طعمه وحالي

الصراحه احس هضم اكلي ماحسيت بثقل بمعدتي

والله يابنات لو تدرون وش فوائده للعظام ماتركتوه خاصه احنا يالحريم

ودي اكمل واشرب شاي اخضر مع ميراميه بعد الوجبه وامشي ثلث ساعه

ابس 5 كيلو بس

:26: بصرااحه انا مثلكم سمعت انه ينزل الوزن ويحرق الدهوون وجربته صارلي شهرين:( وانا اشربه
سيزر اناناس طبعا لانه فرش ومافيه سكر وكمان اشتريه الاناناس من السوبر ماركت والبركه في الشغاله تقشره لي والا انا مااعررف ههه والصدق احس انه ممكن يجيب نتيجه لانه انا ماوزنت للحين
والله يسااعدنااا :09:

انا يجيب لي الحرقان والحموضه
اشربه وطعمه لذيذ خصوصا سيزر لكن مااعرف انام

هلا بنات نورتوا الموضوع فله شوفي وزنك تغير والا لا عشان نتشجع اصلا حتى لو مانحف فيه فوائد جما وزنلت موضوع عنه

هلا اختيd5oon كيف ماتعرفين تنامين وش علاقته بالنوم؟ نورينا