*لمسة حنان*
*لمسة حنان*
نفس الحال
مالك الا الرياضه البطن والتخفيف والمشي
لان يبيله استمرار اقل شي شهر
ام سيلين1111
ام سيلين1111
نظام غذائي + ربط البطن + مشي كل يوم من ساعه لساعتين = شد للترهل... ان شاء الله...
gold-
gold-
فيه جهاز قالت لي عليه الاخصائية يشد الجسم ومنها البطن مع الرجيم طبعا هو النادي الشخصي هذا اسم الجاهز ،،،،،،دعواتك
كلام حريم
كلام حريم
مافي الا التمارين اشتري لك جهاز للبطن والله يعيننا ونقضي عليها بس بسالك عن الصمغ من وين اخذتيه واذا نفع معك
مافي الا التمارين اشتري لك جهاز للبطن والله يعيننا ونقضي عليها بس بسالك عن الصمغ من وين اخذتيه...
والله ما اعتفد ان الرياضه تنفع ابد اما الصمغ من خان الصابون ايه انفع حلو بس مره الترهل كبير:44:
الم و عشناه
الم و عشناه
بالعكس الرياضه افضل حل
صحيح بياخد منك وقت حتى تبان النتيجه لكن مع الاستمرار راح تشوفى نتائج مرضيه باذن الله
و حاولى قبل ما تسوي رياضه تدهنى المنطقه بزيت الزيتون + زيت الزنجبيل ممتاز عن تجربه