---

اولا / جزاك الله خير حبيبتي في عينيك ميلادي والعبارة غير مقصوده ..

ثانيا توكلنا على الله حبايبي الغالين وسوف اذكركم بالرجيم الان :-

عدد 21 حبه تمره مع ثلاث كاسات حليب خالي الدسم ويقال ان استخدمه مع 3 كاسات لبن

خالي الدسم او قليل السم افضل من الحليب ويفضل الابتعاد عن الزبادي وعن القشطه حتى

يكون النزول في الوزن اسرع طوال اليوم هذه الكميه بدون زيادة..

اما الان ساضع لكم جدول للمنتسبات معنا وساضع علامة صح عن كل يوم في الاسبوع يعدي

عليك صحيح فيا بنا ....!!!!!

الأسبوع من تاريخ 23 / 2 الى تاريخ 29 / 2

اسم الرشيقه السبت الاحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعه الملاحظات


همس القلوب

ستيكي

مضاوي

روز

مروج


بنت الامارات

في عينيك ميلادي

اسراء بنت حواء

الفراولة الشقيه

هيا بنا شدو الهمه --------

قووووه بنات الرشاقه
طبعاا انا قمت من الصبح والى الان
اكلت 4 تمراات وكاس ماي

ومااحس بالجووع ابد

ويالله
انشاءالله الى اخر اليوم بسلاااااااااام

بالتوفيق و بانتظار الاخبار الحلوة بنزول الوزن الزائد

والله اني خايفه انه يزيد وزني !!!

لان اللبن والتمر وجبه غذائيه متكامله !!

يالله انشا الله تضعفوا ونسمع عنكن اخبار طيبه

طيب كم ينقص كيلوووووو

---

اختي مضاوي شدي حيلك علشان تاخذين صح كبيره اخر يوم السبت ..!!!

اختي كوكيه وبس هذا ميزة الرجيم يعطيك شعور بالشبع ومتكامل في نفس الوقت

وسريع اما نتائجه فلن نستعجل بعرضها الا يوم الجمعه ان شاء الله فشدي حيلك

وهمتك معانا ...

اما انت اخت ام احمد مانبغى نسمح لنفسنا غير بكوب واحد فقط من الشاي او القهوه

وبدون سكر !!! تعرفين اننا اذا فتحنا فمنا ما طبقناه ونبدا نقول هذا مسموح وهذا

ممنوع فشدي حيلك علشان الصح الحمراء الكبيره تاخذينها ...!!!

يالله يادبدوبات وانا اولكم شدو الحيل والهمه ودعونا نقول وداعا للسمنه !!!