اختي ظلال القران انتي وش فيك معلقه على كل موضوع نفس الرد <<<<<< وحده مقهوره تبغى تعرف وش السالفه
اختي ظلال القران انتي وش فيك معلقه على كل موضوع نفس الرد <<<<<< وحده مقهوره...
وليده :
افا عليج هلا .. عزيزة وغالية
وانتي وانا واحد وهلا فيج الرأي الحر وكاني اليوم كررت اول يوم .. لاني ما بي يأثر على الرجيم .. بس ما زودت ولا شي كأني ما كليت لبن :icon33: يعني والحمد الله على كل حال :icon28:
المهم يا كل الغلا ..
ترى اهم شي الرياضه ونكمل مع بعض انشالله انا اروح نادي كل يوم ماعدا الجمعه .. والعب ايروبكس كل يوم ساعه و رياضه جسم وسباحه ساعه يعني باليوم ساعتين
الحمد الله وانتو شخباركم :)
وانتي وانا واحد وهلا فيج الرأي الحر وكاني اليوم كررت اول يوم .. لاني ما بي يأثر على الرجيم .. بس ما زودت ولا شي كأني ما كليت لبن :icon33: يعني والحمد الله على كل حال :icon28:
المهم يا كل الغلا ..
ترى اهم شي الرياضه ونكمل مع بعض انشالله انا اروح نادي كل يوم ماعدا الجمعه .. والعب ايروبكس كل يوم ساعه و رياضه جسم وسباحه ساعه يعني باليوم ساعتين
الحمد الله وانتو شخباركم :)
وليده :
اختي ظلال القران انتي وش فيك معلقه على كل موضوع نفس الرد <<<<<< وحده مقهوره تبغى تعرف وش السالفهاختي ظلال القران انتي وش فيك معلقه على كل موضوع نفس الرد <<<<<< وحده مقهوره...
هلا ....
شلونكم .. شخباركم يا كل الغلا الحمد الله ماشين عال العاااااااااااااااااااااال
يالله بأذن الله بنكمل ونوصل لآخر يوم ان شاء الله ..
وتصبحون على خير ..
الا وينكم اليوم لا حس ولا خبــــر !!!! ؟؟؟؟ :angry:
شلونكم .. شخباركم يا كل الغلا الحمد الله ماشين عال العاااااااااااااااااااااال
يالله بأذن الله بنكمل ونوصل لآخر يوم ان شاء الله ..
وتصبحون على خير ..
الا وينكم اليوم لا حس ولا خبــــر !!!! ؟؟؟؟ :angry:
ان شاء الله بس ماكون تأخرت ,,
ودي ابدأ معاكم التحدي : )
راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه
والرياضه .. مشي 15_30 دقيقه
على الله نخف ونصير رشيقات كلنا يارب
الطول: 167
الوزن : 100
ان شاء الله انقص 40 كيلو !
ودي ابدأ معاكم التحدي : )
راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه
والرياضه .. مشي 15_30 دقيقه
على الله نخف ونصير رشيقات كلنا يارب
الطول: 167
الوزن : 100
ان شاء الله انقص 40 كيلو !
hala592
•
ان شاء الله بس ماكون تأخرت ,, ودي ابدأ معاكم التحدي : ) راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه والرياضه .. مشي 15_30 دقيقه على الله نخف ونصير رشيقات كلنا يارب الطول: 167 الوزن : 100 ان شاء الله انقص 40 كيلو !ان شاء الله بس ماكون تأخرت ,, ودي ابدأ معاكم التحدي : ) راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه...
ماشاءالله عليك عيون الكلام ساعتين رياضة باليوم
شي جميل
لكن انا والله امشي على السير لمدة ربع ساعة وعلى الاوربترك 5 دقايق واسوي رياضة للبطن بشكل مبسط جدا
وابشركم نقصت كيلو
عساه يثبت مايطير
هلا وغلا بكل الاخوات
:27:
شي جميل
لكن انا والله امشي على السير لمدة ربع ساعة وعلى الاوربترك 5 دقايق واسوي رياضة للبطن بشكل مبسط جدا
وابشركم نقصت كيلو
عساه يثبت مايطير
هلا وغلا بكل الاخوات
:27:
الصفحة الأخيرة
هلا وغلا
يسعدنا تشاركينا التحدي
معليش عيون الكلام اخذت مكانك واسمحيلي
:27: