hala592
•
ان شاء الله بس ماكون تأخرت ,, ودي ابدأ معاكم التحدي : ) راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه والرياضه .. مشي 15_30 دقيقه على الله نخف ونصير رشيقات كلنا يارب الطول: 167 الوزن : 100 ان شاء الله انقص 40 كيلو !ان شاء الله بس ماكون تأخرت ,, ودي ابدأ معاكم التحدي : ) راح اخفف الاكل واكثر من الفواكه...
هلا هنادي
حياك الله
مبروك النزول وان شاءالله تنزلين اكثر
اما انا فما ادري لم انقص الا كيلو فقط من يوم الثلاثاء
:(
ما ادري ايش السبب
واحس بصداع شديد
اذا استمر الصداع وعدم النزول راح استسلم وارجع للتخفيف العادي
اهم ما علي صحتي ربما انه ماناسبني هذا الرجيم
او ان بعض ناس طقوني بعين :32:
المهم
خلونا نواصل وخاصة اللي ماتعبهم الرجيم بشي
حياك الله
مبروك النزول وان شاءالله تنزلين اكثر
اما انا فما ادري لم انقص الا كيلو فقط من يوم الثلاثاء
:(
ما ادري ايش السبب
واحس بصداع شديد
اذا استمر الصداع وعدم النزول راح استسلم وارجع للتخفيف العادي
اهم ما علي صحتي ربما انه ماناسبني هذا الرجيم
او ان بعض ناس طقوني بعين :32:
المهم
خلونا نواصل وخاصة اللي ماتعبهم الرجيم بشي
الصفحة الأخيرة
Daisy_Sweetheart
حبيبتي هني نبي تحدي للرجيم الكيميائي تقدرين تابعين مع البنات .. في هالرابط لانة يتحدون على التخفيف وكل وحده ورجيمها الخاص :)
هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
انزين هلا يا هلا ..
الحمد الله ساعتين رياضه واحس اني مقصره صراحه
المهم الحين بدينا اليوم الثاني ...
اليوم الثاني :-
الغداء :دجاج مسلوق أو مشوي ( يراعى نزع الجلد جيداً بعد الشوي أو السلق ) .
طماطم .
1 برتقالة أو جريب فروت .
العشاء :2 بيضة مسلوقة .
سلطة ( خيار - خس - طماطم - فلفل رومي - جرجير - جزر - كرنب - بقدونس ) .
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص " أي نوع " .
1 برتقالة أو جريب فروت .
دعواتكم لنا بالثبات ان شاء الله
في أمان الله :)
بروح اوزن بالبيت