أنا معاكم اليوم كامل عبارة عن فواكه فقط

انا فطرت 7 تمرات وقهوه >>> انا بديت برجيم اللبن والتمر

اذا جاء الاسبوع الجاى بسوى رجيم غيره

اختى ايش الرجيم اللى ينزل 5 كيلو بالاسبوع

انا معاك يا ريم
بديت برجيم التمر واللبن
وان شاء الله استمر

انا كمان معاكم
بس مرررره تعبت باقيلي 6 كيلو ووزني ثابت مع اني مخففه اكل وامشي كل يوم نص ساعه او ساعه حسب اللي اقدرعليه
وزواج اختي بعد شهر ونفسي انقص

بناااااااات نبي حماس اكثر ..........

انا اليوم مشيت ساعه ونص بس ما قدرت اسوي تمارين لان جسمي متشنج من تمارين امس

وبناات وش رايكم استخدم حبوب ريداكت او لا ؟؟