ممسموح بدرقي توست نخاله وخبز الشوفان وتندوري ؟

باعتمد صباح توست نخاله حبتين كل يوم تاثر ع درقي وشاهي الاحمر مسموح .؟ بسكر دايت

طبعا انا اسوي نقاط مره ممتاز نحفت عليه اول 8 كيلو بس اهملت نفسي ورجعت كم كيلو

والله ما ادري ما عندي خبره في الجسم الدرقي

اعتقد مسموح له عالفطور نص شريحة توست مع 2بيض