رغــــودة
•
الله يبارك فيكم
بنات انا احترت بين 3 رجيمات الاندومي وعذاري والصنف الواحد ال 3 ايام
مدري ايش اعمل من رجيم
مدري ايش اعمل من رجيم
r1ksa
•
رجيم الاندومي والله اغراني بصراحه بس وش تحطون عليه؟؟
بهارات عاديه؟؟
الشي الثاني هل الثلاث وجبات اندومي والا اكل العشا مثلا زبادي او تفاحه؟؟
انا ودي اسويه 3 ايام وبعدين 5 ايام غلا الاشواق و ارجع 3 ايام ريجيم الرز والزبادي لانهم فادوني كثير بس امل من تكرار الرجيمات
بهارات عاديه؟؟
الشي الثاني هل الثلاث وجبات اندومي والا اكل العشا مثلا زبادي او تفاحه؟؟
انا ودي اسويه 3 ايام وبعدين 5 ايام غلا الاشواق و ارجع 3 ايام ريجيم الرز والزبادي لانهم فادوني كثير بس امل من تكرار الرجيمات
عليكم السلام
آول شي مبروك النزول وعقبال الوزن المثالي يارب
ثآني شي آي نوع من الأندومي تستخدمين
لأنه فيه انواع وايد
وشاكره لج تعاونج وطرحج للموضوع
تقبلي مروري
آول شي مبروك النزول وعقبال الوزن المثالي يارب
ثآني شي آي نوع من الأندومي تستخدمين
لأنه فيه انواع وايد
وشاكره لج تعاونج وطرحج للموضوع
تقبلي مروري
الصفحة الأخيرة