الاندوومي معرووف انها تسمن .. اما البطاطس اذا مسلووق ما تسمن بس ما تكثرين منها لكن مع زيت زيتون شكلها تسمن .. اما الشيبس ممنووووووع لأنها مترووسه زيوووت اذ سوويتي هالنظاام ماراح تنحفين بالعكس رااح يزيــد وزنج... و سوي مثل ما قاالت **ودي اسولف** استشيري دكتووره انفع لج
اختي انا سبق و سويت بحث و البطاطس تنحف و خصوصا انها رجيم من رجيمات الصنف الواحد سوي بحث و راح تلاقين
انا اذكر قريت رجيم البطاطس من زمان تنحف خمسه كيلو بالاسبوع والله العالم
بس تكون مسلوقه وبدون ملح
والاندومي مدري والله
بس تكون مسلوقه وبدون ملح
والاندومي مدري والله
الصفحة الأخيرة
خذي لك 3 ايام فواكه وشوفي كيف النزول بيكون عندك وادعيلي الله يحقق الي فبالي