كيفكم حبايبي
موضوعي واضح من عنوانه
انا سمعت عن هذا الرجيم واليوم اول يوم بديت فيه فطور .....غدا ....عشا
٧ تمرات خلاص كل وجبه مع كاسه لبن لكل وجبه
الفطور كان تمام بس بصراحه ماحسيت اني شبعت اضطريت اشرب مويه عشان املي معدتي
ماجا المغرب ونا في السوق يادوخه علي صداااع وجوووع مرعب
اكلت الان ٧ تمرات واكلت بداله لبن زبادي قليل الدسم وللان الصداع ماراح ودوخه وطايحه
مع اني خارجه من رجيم الشربه الحارقه ماتعبني مثله
ايش اسوي في الجوع هذا والصداع
ومين باديه مثلي ياريت اللي باديين مثلي نساعد بعض ونشجع بعض
لاني بصراحه علي شفا حفره مومتحمسه له وشكلي ماراح اكمل ياريت الله يسعدكم اللي جربت مثلي
ايش سوت في الجوع هذا والدوخه هاذي❤❤❤❤❤
fo41907 @fo41907
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
fo41907
•
ياجماعه الخير ١٦ شافوا موضوعي ولااحد رد
nora84
•
هذا الرجيم عين الغلط الجسم يحتاج دهون بروتين الحل يكون اكلك متنوع بس كميات صغنونه خذيلك صحن مقسم وحطي فيه من كل شي نتفه +صحن سلطة وطولي بالمضغ وقبل الاكل لازم كميه كافيه مويه وامشي كثير وحاولي تشربي شاي الماتشا اسألي عنه في قوقل وجربيه ممتاز في حرق الدهون وبالتوفيق ياعسل
nora84
•
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطه
fo41907
•
nora84 :
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطهونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي...
كلامك صحيح بس هوا ميزته انه سريع والكل بيمدحه ونا ابغا فتره حق اسبوعين او ٣ اجرب بس موقادره اتحمل
العضوية الراقية
•
nora84 :
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطهونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي...
صح عليك 👏🏼
الصفحة الأخيرة