fo41907

fo41907 @fo41907

عضوة نشيطة

مين جربت رجيم التمر واللبن

علاج السمنة والنحافة

كيفكم حبايبي
موضوعي واضح من عنوانه
انا سمعت عن هذا الرجيم واليوم اول يوم بديت فيه فطور .....غدا ....عشا
٧ تمرات خلاص كل وجبه مع كاسه لبن لكل وجبه
الفطور كان تمام بس بصراحه ماحسيت اني شبعت اضطريت اشرب مويه عشان املي معدتي
ماجا المغرب ونا في السوق يادوخه علي صداااع وجوووع مرعب
اكلت الان ٧ تمرات واكلت بداله لبن زبادي قليل الدسم وللان الصداع ماراح ودوخه وطايحه
مع اني خارجه من رجيم الشربه الحارقه ماتعبني مثله
ايش اسوي في الجوع هذا والصداع
ومين باديه مثلي ياريت اللي باديين مثلي نساعد بعض ونشجع بعض


لاني بصراحه علي شفا حفره مومتحمسه له وشكلي ماراح اكمل ياريت الله يسعدكم اللي جربت مثلي
ايش سوت في الجوع هذا والدوخه هاذي❤❤❤❤❤
12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

fo41907
fo41907
ياجماعه الخير ١٦ شافوا موضوعي ولااحد رد
nora84
nora84
هذا الرجيم عين الغلط الجسم يحتاج دهون بروتين الحل يكون اكلك متنوع بس كميات صغنونه خذيلك صحن مقسم وحطي فيه من كل شي نتفه +صحن سلطة وطولي بالمضغ وقبل الاكل لازم كميه كافيه مويه وامشي كثير وحاولي تشربي شاي الماتشا اسألي عنه في قوقل وجربيه ممتاز في حرق الدهون وبالتوفيق ياعسل
nora84
nora84
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطه
fo41907
fo41907
nora84 nora84 :
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطه
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي...
كلامك صحيح بس هوا ميزته انه سريع والكل بيمدحه ونا ابغا فتره حق اسبوعين او ٣ اجرب بس موقادره اتحمل
العضوية الراقية
nora84 nora84 :
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي خصار وسلطه واذا بتاكلين رز كميه قليله مع خضار وسلطه
ونسيت اقول حاولي ماتخلطي في اكلك بين بروتين ونشويات يعني اذا بتاكلين لحم لا تاكلين معه رز كلي...
صح عليك 👏🏼