بنات الله يخليكم
فيدوني بتجاربكم مع هالرجيم
:: موضوع مختار :: 9 كييييييييلو ب7اياااااااام سمي بالرحمن وادخلي</STRONG>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا قررت اعيد رجيمي اللي نحفني والكل انبهر :32: من شكلي وصرت حديث
الساعه :time:
هو صحيح قاسي بس ايش اسوي ودي انحف قبل العيد وراح اتبعه اسبوع يعني بيكون ليلة رمضان اخر يوم ومع بداية رمضان بيصير لي نظام ثاني
الرجيم كالتالي
4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال طازج
2 علبة زبادي قليل الدسم
وبسسسسسسسسسسسسس توزعينه على اليوم كله
اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك
انا بديت فيه اليوم ونسيت اقول لكم اخر يوم يكون مفتوحححححححححح
يللايا بنات ياحلوات صاحبات الاراده القويه اللي مايهزهم ريح شاركوني وراح تلقون اللي يسركم ويسر غيركم :arb:
يوم ميلاد حبي @yom_mylad_hby
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا مشيت عليه ونزلني 4 ونص كيلو في الأسبوع . .. وكنت مراات ما أكل الزبادي .. ويختلف من جسم لآخر على حسب طبيعة الجسم ..
معقولة ياختي انت متأكدة 9 كيلوا في 7 ايام انا اول وحدة تنظم معك في هذا الرجييييممعقولة ياختي انت متأكدة 9 كيلوا في 7 ايام انا اول وحدة تنظم معك في هذا الرجييييم
والله يا اختي انا مو متأكدة
انا منزلة الموضوع وناقلاه من الموضوع الرئيسي عشان اشوف تجارب البنات لسا
انا منزلة الموضوع وناقلاه من الموضوع الرئيسي عشان اشوف تجارب البنات لسا
انا مشيت عليه ونزلني 4 ونص كيلو في الأسبوع . .. وكنت مراات ما أكل الزبادي .. ويختلف من جسم لآخر على حسب طبيعة الجسم ..انا مشيت عليه ونزلني 4 ونص كيلو في الأسبوع . .. وكنت مراات ما أكل الزبادي .. ويختلف من جسم لآخر...
ماشاءا الله كثير حلو 4.5 بالأسبوع
باقي البنات وين تجاربكم ؟؟
باقي البنات وين تجاربكم ؟؟
الصفحة الأخيرة
انا اول وحدة تنظم معك في هذا الرجييييم