اثير ~ :

. مسآء الخير حبيبتي تبينهآ نصيحه من اخت لأختهآ و لآ من عضوه ل عضوه ؟ ابي لك الخير و الله يشهد اني ب احطك ب مقآم اختي و ابي مصلحتك مَ انكر انك ب تنحفين لكن وجهك ب يصير شآحب و ب يذبل و شعرك ب يتسآقط * تبين تصلحين شي و تخربين اشيآء * ! انآ اقولك هذآ الحكي من تجربه حيه قدآم عيني نحفت بس و الله صآرت قبيحه قبيحه ب كل مآ تعنيه الكلمه و بعد يقولك افضل شي ب اليوم 5 وجبآت صغيره * عشآن عملية الأيض اللي هي حرق الدهون تشتغل و تحرق الدهون بشكل كبير * بس لو اقتصرتي على وجبه وحده ب تهدمين عضلآت جسمك مو الدهون احنآ نبي الأيض يشتغل عشآن الدهون تحترق مآنبي هدم العضلآت و تذويبهآ , صح ؟ ف عشآن كذآ اكلي لك ب اليوم 5 وجبآت صغيره مثلاً عصير سيزرز انآناس خآلي من السكر مع شريحة توست اسمر بعدهآ ب 3 سآعآت او 4 تآكلين خس و زبآدي و بعده ب 3 سآعآت او 4 تآكلين 3 تمرآت مع نص كآس لبن خآلي الدسم و هكذآ مع مشي نص سآعه ب شهرين ب توصلين للوزن المثآلي و قولي مَ قآلت اثير .. انآ قلتلك اللي افضل ل جسمك و ل صحتك و انتي برآحتك :$ مع السلآمه ~

. مسآء الخير حبيبتي تبينهآ نصيحه من اخت لأختهآ و لآ من عضوه ل عضوه ؟ ابي لك الخير و الله...