انا الان ماشيه على ريجيم كيميائي لي الاسبوع الثاني ونحفت عليه كيلوات لاباس فيه من 80 الى 76وانشالله بكمل الى اخر الاسبوعين الجايه واشوف اخرت هالريجيم الكيميائي الي يقولون ينزل بالهبل بس الخبط شوي يعني لحم الخروف ممنوع بس ماعندي الا لحم خروف وين اجيب لحم منه ومرات ابدل البيض بالجبن وهكذا وبعد ماخلص من الكيميائي بدور ريجيم ثاني اكمل فيه الاسبوعين الي قبل رمضان لعل وعسى انقص على الاقل 10 كيلو وبعدين باضطر انزل للرياض عشان انحف صددددددددددددددق

اهلين حبيبتي
انا سويت 3 بس مشكلتي مااكمل
اووووول رجيم من اربع سنوات لمى سويت العمليه الدكتور قالي لازم تخففين وتحمست وخخفت اكلي كثير وسويت رياضه ووصل وزني بالستين وهو كان فوق الستين
والحمدلله للحين مارجع
وبعد سويت رجيم بنت الكويت 30ب4شهور الحمدلله بسبوع يمكن نحفت 4او 5كيلو حول كذا
بس تركته ورجع وزني وطبعا رياااااااااضه
ورجيم من عند الدكتوره الي هو بيض مسلوق وشابوره ولبنه مع توست هذا الفطور تختارين منهم
والغداء مشويات او سمك او صب واي الي هو التونه
والعشاء حبه فلافل او ملعقتين فول او شكشوكه
هذا قسم مع اني مالتزمت فيه اببببببببببد واكلت هارديز وخرابيط محفت عليه حول 3كيلو باسبوع
وسويته مره ثانيه بالاتزام بطني رااح شوي وانشد وتقسم طبعا من الرياضه
بس غبااء مني تركته طفشت وطبعا رجع وزني مره ثانيه ل65
وبس طفشتك بكثر كلامي:)

سوري اقصد 40كيلووو ب3شهور

انا سويت الرجيم الكيميائي وضعفت عليه بس 8 كيلو ، مع المشي كل يوم بالحوش 15 دقيقة وصار وزني من 72 الى 64 ، والحين ابي ابدا برجيم واشوف اذا نزلت عليه راح اكتبه لك ان شاء الله .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا كتبت قصتي مع الريجيم في موضوع مستقل:

قصتي من 117 إلى 87 ... ومستمرة بإذن الله إلى 70 أو أقل

وأنا مستمرة إلى الآن على نفس الطريقة ... ووزني الحين 82 ما شاء الله

المدة الزمنية ... إلى الآن سنة...

الطريقة بكل بساطة هي ... التخفيف وتقليل الدهون في الأكل... بدون حرمان

واللي يحاب يعرف أكثر يدخل موضوعي...

وادعو لي إن الله يسهل لي ويتمم لي على خير