انا اختي اتبعت ريجيم الوجبة الواحدة زمان ونزلت عليه فوق العشر كيلو
والحين رديت له من شهر بعد ما جربت كثير ريجيمات من المنتدى ومانفعت معايا
والحمدلله ريجيم الوجبة الواحدة هو انسب ريجيم ليا لان رجعت نزلت عليه خلال اقل من شهر حوالي 7 كيلو مما رفعلي معنوياتي وصرت حاسه اني اقدر استمر فيه لحد ما انزل للوزن اللي باللي - ان شاءالله -
ومرتاحة وموحاسه بالمرة اني مسويه ريجيم
لان اكل كل اللي نفسي فيه بس بوجبه واحدة ومهما كانت الكميه لو التزمت بعدم العشا راح انزل رغم الغداء الدسم
جربيه ولو لمدة شهر واحد واذا ما نفع معاكي او حسيتي انه صعب يمر عليك 24 ساعه بدون اكل الله يوفقك وتلاقي ريجيم احسن وانسبلك
والحين رديت له من شهر بعد ما جربت كثير ريجيمات من المنتدى ومانفعت معايا
والحمدلله ريجيم الوجبة الواحدة هو انسب ريجيم ليا لان رجعت نزلت عليه خلال اقل من شهر حوالي 7 كيلو مما رفعلي معنوياتي وصرت حاسه اني اقدر استمر فيه لحد ما انزل للوزن اللي باللي - ان شاءالله -
ومرتاحة وموحاسه بالمرة اني مسويه ريجيم
لان اكل كل اللي نفسي فيه بس بوجبه واحدة ومهما كانت الكميه لو التزمت بعدم العشا راح انزل رغم الغداء الدسم
جربيه ولو لمدة شهر واحد واذا ما نفع معاكي او حسيتي انه صعب يمر عليك 24 ساعه بدون اكل الله يوفقك وتلاقي ريجيم احسن وانسبلك
sahar1
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أنا كتبت قصتي مع الريجيم في موضوع مستقل: وأنا مستمرة إلى الآن على نفس الطريقة ... ووزني الحين 82 ما شاء الله المدة الزمنية ... إلى الآن سنة... الطريقة بكل بساطة هي ... التخفيف وتقليل الدهون في الأكل... بدون حرمان واللي يحاب يعرف أكثر يدخل موضوعي... وادعو لي إن الله يسهل لي ويتمم لي على خيروعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أنا كتبت قصتي مع الريجيم في موضوع مستقل: وأنا مستمرة إلى...
انا ساعدني رجيم الاخت جوليا البروتينات فعلا رائع كويس ومضمون مايرجع وزنك ثاني لازم اي رجيم بعدها نحافظ علي الاكل مش خلاص نطب بالاكل كاننا اول مره نشوفه
NoOor_AD
•
انا جربت رجيم دشتي .. مع اني لخبط فيه بس كنت احاول كثر مااقدر التزم
وهو سهل ومايتعب .. انا نزلت في اول اسبوع 3 كيلوو .. الأسبوع الثاني مانزلت ( لأني لخبط .. بس الحمدلله انه وزني ثابت ) والأسبوع الثالث ان شاء الله ببدا رياضه .. مع العلم اني اخذ خلطة اعشاب ( شاي اخضر ومراميه وحبوب الكتان واكليل الجبل وزعتر) بس مااكثر منها لأنها تنزل الكلسترول والسكر
وربي يوفجج اختي تحصلين الرجيم اللي يناسبج
تحياتي لكم ،،،
وهو سهل ومايتعب .. انا نزلت في اول اسبوع 3 كيلوو .. الأسبوع الثاني مانزلت ( لأني لخبط .. بس الحمدلله انه وزني ثابت ) والأسبوع الثالث ان شاء الله ببدا رياضه .. مع العلم اني اخذ خلطة اعشاب ( شاي اخضر ومراميه وحبوب الكتان واكليل الجبل وزعتر) بس مااكثر منها لأنها تنزل الكلسترول والسكر
وربي يوفجج اختي تحصلين الرجيم اللي يناسبج
تحياتي لكم ،،،
الصفحة الأخيرة
بس من محاولاتي المتقطعة والغير مستمرة احس رجيمات الدكتور طالب وااااااااايد حلوة وادعي لي اثبت على واحد منها :)