أنا سويت ريجيم الكربوهيدرات وماكملته اتبعته شهر وثلاثة أيام ونزلت 15 كيلو ... وما رجعتها

توتا الحلوة
مشكورة عالر:26: د والرجيم اللي سويتيه مو كيميائي؟
اذا كيميائي شوي صعب علية لأني مرات اخربط تعرفين العزايم شو تسوي
فلازم اذا اخربط اعيدة من البداية لانه كيميائي
وانا مرضعة هل فيديني؟


dodyiaمشكورة عزيزتي عالرد :26:
انا اخفف ولكني فجأة اروح اكل بحيث اعوض كل اللي ما اكلته من التخيف
ولكني سأحاول اجرب التخفيف مرة اخرى
واشوف بلكي يفيد

توفي555

:26:


ام ناصر :26:
هلا فيك
حلو النظام اللي تتبعيه (التخفيف)ة سأحاول اني اتبعة
ومشكورة عالرد عزيزتي

هلا سنفورة الله يخليكي عزيزتي :26:

والله صادقة لأنه الارادة تخف

ما اعرف اذا بالرياضة اقدر انزل هالكم كيلو

ومشكورة عالى ردك :26:


هلا بالولهانة مشكورة على ردك
ياريت تحطين الرابط تبع هالرجيم

ومشكورة :26:

ايوه كيميائي بس رهيب
والله ماتحسي بالجوع فيه واكلو حلو ومع نص ساعه رياضه او مشي بس اذا كنتي ترضعي ماينفع لانو مافيه حليب مره وماينفع للمرضعه بس حاولي انك تمشي باليوم نص ساعه مع تمارين وتشوفي الفرق

هاي اختي سنفوره والله انا سويت رجيم الدكتور اسامه حمدي والحمد لله صحتي مره حلوه واحس وزني صار ينقص من دون رجيم الحمد لله بس مع التخفيف في الحلويات واحاول اكل اكل مشوي وقليل الدسم والحمد لله الى الحين ما زدت ولا نص كيلو بالعكس نقصت كيلوين وصار وزني 52 وطولي 160 بس انا كنت اخذ حبوب الخميره والله حبوب الخميره مره مفيده للشعر والبشره وتسد النفس عن الاكل وحتى يوم انتهيت من الرجيم ماتركت حبوب الخميره احس انها تخليني ما اشتهي الاكل وتحسسك انك دايم شبعانه وتخلي بشرتك مرررررررررررررررره صافيه وشعرك مثل الحرير وانشالله اكون افدتكم.................................:27: :24: :26:

هلا توتا
انا ساحاول التخفيف مع رياضة المشي لأنقاص وزني

فكرك هل سيفيد في اني انقص هالعشرة كيلو اللى ذابحتني؟