يعطيج العافيه يااختىىىىى زمردة 100 على الدررس الحلووو وانا انشالله رح اجربهاااااا :26: :17:

حبيبتي ما غير الرقص الشرقي لنل متينه حيل وزني 103 وانا لي يومان ارقص والله احس اني خفيت طبعا انا صلرلي 5 ايام على الرجيم
لا واستخدم كل يوم صباحا العجله الثابته بين ربع ونصف ساعة
:27: :27:

هلا دانه حبيبتىى بشرينى عنك وشنو صار معاج والله قاعده احاتيج ..ومبروك على الى نزلتيه وانشالله اكثرر وان جان على الرقص والله الرقص وااايد حلوووووو ومفيد .. بس مع الاسف مااعرف ارقص شرقىىى ...:44: .........
وانشالله اشوفج على الخير ...:17:

مرحبا زمردة.......

بغيت أسألج شو قصدج أضرب الأرداف أو المؤخرة.........plzzzz وضحيلي هذي النقطة؟؟؟

والنتيجة تكون واضحة؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني تخفف ولا تضعف وهل معاها رجيم ولا تخقيق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

plzzzzzz أرجوج ردي علي لأني أريد أبتدي فيها؟؟؟؟؟؟؟

ومشكورة وااااااااااااايد على هذي المعلومة...........

وانا ابى شى يزيل العضيدة اللى فوق الكوع والفخوذ
ترا انا وزنى 68 وطولى163سم
اشرايكم انزل وزنىالى63كيلوولا اوقف على كذا
بصراحة انا ماعندى مشكلةفى نزول الوزن بس المشكلة فى وجهى بيصير ذبلان
ترا وجهىبيضاوى ومليان بس الرجيم ياثر على الوجة
ياليت تعطونىرايكم
ولاتنسون العضيدة والفخوذ:26: