اهلين بنات اسعدتوني بمروركم
اختي بنوتة فرفوشية الله يجزاك خير
بس للأسف النظام اللي حطيتيه حق اسبوع فقط واللي اعرفه انه باقي تكملة شهرين
واخواتي اللي يسألون عن فعالية الرجيم هو تقريبا نفس رجيم البروتين او اتكنز بس في نسبة نشويات بسيطة جدا (شريحة توست)
ولا صراحه فللله