ام دينـــــا :

ماجستير وانا معاك كتبت كل شئ.. اعرفع عنهم غير كذا مره قريت من زمان سر جمال اليابنيات ورشاقتهم اللي اذكره ان الرز وجبة اساسية عندهم لكنها مسلوووقه بدووون زيووت واكلهم يعتمدون على الخضار والماكولات البحرية.. ثاني شي...كل يوم عندهم جلسة شاهي وهذا يوميا عندهم زي الغداء عندنا وهي شاهي اخضر... شرب موييييييييه كثير على طوال اليوم... طبعا الحركه... كمان وهذا ميزه مهمة فيهم انهم يتحممون مرتين باليوم ... مره بنهاية اليوم وكذا على المغرب ويطووولون فيه لانه حمام استراخائي يمارسون فيه التدليك... وهم يتحمموا فيه انواع من التمارين الرياضية يسوووها علشان رشاقتهم ويبدا نشاطهم من اليوم الثاني... طبعا الكاتب ذكر ويش الزيوووت اللي يستخدموها والاعشاب... والمره الثانية فيالصباح ويكوون الذش ماء بارد يشد الجسم ويعطيهم نشاط... كمان كاتب الخلطات الطبيعية اللي يستخدموها .. صراحة روووعهالكتاب وهو سر جمال اليابنيات ورشاقتهم..اتوقع اسمه زي كذا.. الكاتب اتوقع ايمن

ماجستير وانا معاك كتبت كل شئ.. اعرفع عنهم غير كذا مره قريت من زمان سر جمال اليابنيات...