دبدوبة

سمعتي عن ريجيم نوع الجسم؟
أنا ما عمري سويت ريجيم بس تخفيف لأني مو مقتنعة بالريجيمات
لكن نظام نوع الجسم عجبني لأني ما أعتبره ريجيم
هو بس يحدد شنو الأكلات اللي تناسب نوع جسمي والأكلات اللي ما تناسبني
لكن المشكلة إن مو قادرة أحدد شنو نوع جسمي بس أتوقع نخامي

السلام عليكم يا رشيقات ..

حابة أنضم للقروب إذا فيه مجال ؟

:pinklove:

أنا بإذن الله ناوية على تمارين جيليان 30 day shred ..

وزني مو زايد كتيير و لكن فوق المثالي ..

و أحلم بجسم رشيق و أنيق و مرتب و يلبق له كل شي:hearts: ..

حاليا قاعدة أحمل الفيديوهات من تورنت ..

و بالنسبة للنظام الغذائي أنا ماشية على رجيم نوع الجسم للدكتور أبرافانيل ..

احيانا أخبص بس بالمعقول و بإذن الله راح ألتزم بشكل جدي فيه ..

سلام بنات

ابي انظم معاكم

بس محتاره بين رقصة الزمبا وتمارينJillian

عندي بعض الاسئله

هل اسوي قبلها احماء

طيب اذا خلصت الفديو الاول متى انتقل للفديو الثاني وبعد مااخلص كل الفديوهات وش اسوي بعدها ارجع اعيده من جديد؟؟

وهل لها اضرار لاني مبتدئه في عالم الرياضه

مين جربها جابة نتيجه

وهل هي لكل مناطق الجسم ولا لمنطقة معينه؟

نوع جسمي تفاحه ورجيمي هو النقاط

انتظركم

بنات وش الفرق بين
30 day shre
ripdped in 30

وكوني مبتدئه ومين ابدء..
متلخبطه